Batalkah Puasa Jika Menyikat Gigi Siang Hari di Bulan Ramadan? Berikut Penjelasannya

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak yang masih bertanya-tanya, apakah menyikat gigi siang hari di bulan ramadan akan membatalkan puasa.

Tak sedikit orang yang mungkin khawatir jika sikat gigi akan membatalkan puasa.

Karena menyikat gigi adalah aktivitas memasukkan sesuatu ke dalam mulut.

Simak penjelasan berikut ini.

Apakah sikat gigi membatalkan puasa?

Ketua Majelis Ulama Indonesia (MUI) bidang Dakwah dan Ukhuwah, Cholil Nafis menjelaskan, aktivitas sikat gigi tidak membatalkan puasa, terlebih jika dilakukan pada pagi hari.

"Kalau dilakukan sebelum dzuhur, hukumnya boleh, bahkan dianjurkan bagi yang ingin membersihkan mulutnya," kata Cholil, seperti dikutip Kompas.com, (13/04/2021).

Sementara jika dilakukan setelah waktu dzuhur, sikat gigi saat puasa hukumnya menjadi makruh. Artinya, aktivitas tersebut dianjurkan untuk ditinggalkan, tetapi tidak berdosa jika dikerjakan.

"Kalau setelah Dhuhur hukumnya makruh. Artinya tidak disukai oleh Allah, tapi tidak diancam dengan siksa," sambungnya.

Sementara jika air yang digunakan untuk berkumur ikut tertelan, maka puasa seseorang menjadi batal.

"Oleh karena itu, pada saat kita puasa, berkumur-kumur tidak boleh terlalu dalam agar tidak menelan air," ucap Cholil.

Cara mengatasi bau mulut saat puasa

Masalah mulut kering saat puasa juga bisa menyebabkan bau mulut. Namun, selain menyikat gigi, ada beberapa cara mengatasi bau mulut tersebut.

Dikutip Kompas.com (03/04/2022) dari Gulf News, berikut cara mengatasi bau mulut saat puasa:

1. Membersihkan mulut setelah sahur dan buka

Menyikat gigi disebut hanya membersihkan sekitar 60 persen kotoran dari permukaan gigi dan tidak bisa menjangkau sela-sela gigi dengan optimal.

Padahal, sisa-sisa makanan yang menyelip tersebut berpotensi menyebakan bau mulut.

Jadi, kita bisa menggunakan alat seperti benang gigi untuk membantu membersihkan gigi secara lebih menyeluruh.

Selain gigi, jangan lupa untuk membersihkan lidah dan gusi. Pastikan bagian putih pada permukaan lidah dapat dibersihkan. Sementara pada gusi, kita bisa membersihkannya menggunakan alat lembut atau jari, setidaknya selama dua menit.

2. Memerhatikan asupan makanan dan minuman

Dianjurkan mengunyah permen karet mentol sesaat sebelum tidur. Selain itu, hindari mengonsumsi terlalu banyak produk susu saat sahur.

Alasannya, produk susu mengandung protein jenis tertentu yang ketika terurai dapat menyebabkan bau mulut.

Selain itu, hindari merokok, makan sehat dan seimbang, serta hindari mengonsumsi makanan beraroma kuat atau pedas. Hindari pula asupan kafein seperti kopi, teh, cokelat, dan soda, terutama saat sahur.

3. Gunakan obat kumur

Dianjurkan berkumur menggunakan obat kumur antibakteri yang banyak dijumpai di pasaran.

4. Membersihkan gigi palsu
Bagi orang yang menggunakan gigi palsu, dianjurkan untuk membersihkannya menggunakan larutan antiseptik sesaat sebelum tidur.

Ini dilakukan agar di keesokan harinya kita tidak mendapatkan efek bau mulut ketika menjalani ibadah puasa.

5. Penuhi kebutuhan cairan

Mencegah mulut kering dan dehidrasi adalah kunci agar tidak bau mulut saat puasa. Jadi, pastikan mengonsumsi cukup cairan pada saat buka dan sahur.

Minumlah setidaknya delapan gelas atau dua liter air per hari. Air putih adalah pilihan cairan terbaik saat puasa dan zat yang mudah diserap tubuh.

Selama puasa, aturlah pola konsumsi air putih dengan dua gelas saat membatalkan puasa, empat gelas setelah shalat magrib sampai lepas makan malam, dan dua gelas saat sahur.

Selain itu, perbanyak konsumsi juga buah-buahan dan sayur yang banyak mengandung air, serta hindari terlalu banyak minum minuman manis karena bisa menyebabkan masalah kesehatan lain.

Telah tayang di:

Kompas.com