Ramadan 2022

Tips Mempersiapkan Tubuh Agar Fit Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan

Persiapan fisik juga dibutuhkan agar tubuh kita dapat beradaptasi dengan pola makan dan tidur yang baru selama Ramadhan.

bincangsyariah.com
ilustrasi berdoa. Tips Mempersiapkan Tubuh Agar Fit Selama Berpuasa di Bulan Ramadhan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berpuasa adalah salah satu cara untuk melakukan proses detoksifikasi atau pembuangan zat-zat beracun dari dalam tubuh secara alami.

Namun proses detoksifikasi ini tidak akan maksimal jika tidak diimbangi dengan penerapan gaya hidup sehat dan fit saat puasa.

Memasuki bulan suci Ramadhan, umat Islam menjalankan ibadah puasa pada hari pertama hari ini.

Ramadhan 2022 Tiba, Apakah Penderita Asam Lambung Aman saat Berpuasa?

Di samping persiapan batin, tubuh juga perlu dikondisikan agar sehat selama berpuasa satu bulan.

Apalagi puasa tahun ini masih dijalani dalam situasi pandemi Covid-19.

Persiapan fisik juga dibutuhkan agar tubuh kita dapat beradaptasi dengan pola makan dan tidur yang baru selama Ramadhan.

Lalu, apa saja yang perlu dipersiapkan agar ibadah puasa Ramadhan berjalan lancar dan menyehatkan tubuh?

1. Perbanyak minum air putih

Kebutuhan cairan per hari setiap orang berbeda-beda.

Namun, secara rerata, orang dewasa membutuhkan sekitar 8 gelas air berukuran 230 mililiter (ml) atau 2 liter per hari.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved