Baru Terungkap Kalau 5 Makanan Sahur ini Bisa Bikin Semangat Sepanjang Hari Saat Puasa Ramadhan 2022

TRIBUNMANADO.CO.ID - Bulan Suci Ramadhan sudah di depan mata.

Umat Islam akan menjalankan puasa selama sebulan dalam dekat ini.

Puasa itu ada rangkaian sahur.

Nah setelah sahur baru umat islam akan berpuasa,

Tribunners, kita bisa memanfaatkan sahur dengan mengkonsumsi makanan sehat yang bisa membuat tubuh lebih berenergi dan bisa melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari serta baik untuk kesehatan.

Melansir dari NDTV, ada beberapa rekomendasi makanan untuk sahur yang bisa membuat tubuh lebih berenergi sepanjang hari.

1. Telur

Telur adalah salah satu makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat sahur.

Pasalnya, telur mengandung banyak protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan serta mampu membuat tubuh merasa kenyang.

2. Oatmeal

Oatmeal adalah makanan yang kaya akan protein yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, oatmeal juga menjadi salah satu sumber karbohidrat yang dapat menimbulkan rasa kenyang.

Oleh karena itu oatmeal cocok untuk dikonsumsi saat sahur.

3. Ikan atau Ayam

Ikan atau ayam adalah makanan yang mungkin cukup populer disantap saat sahur.

Hal tersebut dikarenakan kedua makanan tersebut mengandung protein tinggi yang bisa menjadi sumber energi saat berpuasa.

Namun perlu Anda ketahui, disarankan untuk tidak memasak ikan atau ayam dengan cara digoreng karena dapat membuat Anda terasa lebih haus saat puasa.

4. Buah dan Sayuran

Buah dan sayuran adalah makanan yang kaya akan mineral dan vitamin yang membantu seseorang merasa berenergi, khususnya saat berpuasa.

Selain cocok untuk dijadikan makanan sahur, buah dan sayuran juga baik untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Tak heran buah dan sayuran kerap dijadikan salah satu menu diet.

5. Kacang

Mengkonsumsi kacang saat sahur juga dapat menambah energi dan merasa lebih kenyang saat puasa.

Anda bisa mengkombinasikan kacang dengan susu, yogurt atau berbagai jenis makanan lainnya.

Selamat menjalankan ibadah puasa Tribunners.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kontan.co.id

Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com