Nasib Artis Cantik Dulu Laris Jadi Bintang Sinetron Kini Hidup Bahagia Tanpa Ditemani Sang Suami

Dari diet ketat Ayu Chantika berhasil menurunkan berat badan sebanyak 15 Kg.

Dianggap berhasil kini Ayu Chantika membagikan pengalaman dietnya kepada teman-teman.

Pesona Ayu Chantika. (Instagram @ayuchantika_real)

"Pengalaman ini tentu berguna buat teman-teman yang punya masalah serupa dengan saya,"

"Terutama perihal menu makanannya," 

"Satu hal yang penting untuk saya sharing,"

"adalah banyak makanan yang tetap bisa dikonsumsi tanpa merusak atau mengganggu program diet,"

"bahkan bisa membantu," ucap Ayu Chantika.

Meski menjalani diet ketat namun Ayu Chantika mengingatkan jika tak berarti menghindari makanan.

"Justru yang mesti kita lakukan, tetap harus menjaga asupan gizi," ucapnya.

Misalnya menyantap makanan yang variatif agar dapat penuhi asupan gizi dan energi.

Selanjutnya batasi asupan lemak.

Konsumsi air yang cukup. Dan, yang tak kalah penting adalah berolahraga.

Berangkat dari hobi masak dan pengalaman berhasil menurunkan berat badan.