Breaking News:

Info Kesehatan

Tidur yang Cukup Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Simak 9 Cara Lainnya

Karena jika kurang tidur, orang cenderung ngemil atau makan lebih banyak, kurang bergerak, dan lebih stres. Selain tidur yang cukup, simak 9 cara lain

Sleep Unwired
Ilustrasi tidur dan bermimpi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Satu cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi adalah tidur yang cukup.

Karena jika kurang tidur, orang cenderung ngemil atau makan lebih banyak, kurang bergerak, dan lebih stres.

Selain tidur yang cukup, simak 9 cara alami turunkan kadar kolesterol tinggi.

Penataan pola makan dan gaya hidup sehat diperlukan untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Dikutip dari Harvard Health Publishing, mengandalkan obat-obatan semata tanpa dibarengi gaya hidup sehat tidak menjamin terkontrolnya kadar kolesterol.

Berdasar penelitian, kadar kolesterol total dan lemak jahat (LDL) ratusan orang terbukti berkurang dengan pola makan sehat.

Apabila rutinitas menjaga asupan tersebut dibarengi olahraga dan gaya hidup sehat lainnya, efek penurunan kolesterol kian kentara.

Berikut beberapa cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang perlu dicoba:

1. Makan makanan tinggi magnesium

Melansir Healthy, konsumsi asupan tinggi magnesium terbukti bisa mengontrol kadar kolesterol.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved