Breaking News:

Kesehatan

Waspada Efek Buruk Diet Jus Buah Bagi Kesehatan

Jus dapat diperas dengan tangan atau dengan juicer untuk mengeluarkan vitamin, mineral, dan antioksidan yang ada di dalam buah dan sayur

Editor: Finneke Wolajan
google.com
Jus buah 

Berikut adalah beberapa kekhawatiran tentang konsekuensi negatif dari jus.

Diet jus memiliki kandungan gula tinggi

Fruktosa, gula alami, lebih banyak terdapat dalam buah daripada sayuran.

Pola makan tinggi kadar gula meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penambahan berat badan, dan peningkatan kadar gula darah.

Sebut saja jus anggur dan jus apel murni, mengandung lebih banyak kalori dan gula daripada serat.

Sekitar 3,9 ons jus apel mengandung 13 gram gula dan 60 kalori.

Sementara 3,9 ons jus anggur mengandung 20 gram gula.

Terlalu sering minum Jus Buah tentu akan meningkatkan risiko obesitas serta sindrom metabolik.

Jus pembersih berbahaya

Buah dan sayuran seperti cranberry, bayam, kacang tanah, dan kacang-kacangan kaya akan oksalat, yang dapat menyebabkan gagal ginjal.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved