Gosip Artis
Barang yang Wajib Dibawa Maria Vania, Artis Cantik itu Singgung Soal Sentuhan, Pegang, dan Keras
Bongkar semua isi dalam tas, Co Host Tukul Arwana di program televisi swasta ini membeberkan ada sesuatu yang wajib dibawa.
lihat foto
Maria Vania menunjukkaan bentuk punggung curve (melengkung).
Sexy back seperti ini hanya bisa didapat dengan olahraga. Bila tidak maka akan tertutup lemak
4. Barbell Kneeling Squat
Gerakan ini untuk mengencangkan bokong dan paha dengan 3 set, 12-15 repetisi
Maria Vania membuat variasi gerakan agar tak monoton.
5. Dumbel Pullover
Gerakan pakai beban 4 kilo di lengan belakang
Otot tangan dipegang supaya tidak melebar ke samping
6. Biceps Curl
Maria Vania kembali mengangkat beban 4 kilogram dengan 3 set, 12-15 repetisi
7. Lying Leg Raises
Gerakan ini bermanfaat untuk mengencangkan otot bawah perut dan mengurangi perut buncit
Menurut Maria Vania gerakan ini agak sedikit ekstrem dengan cara mengangkat kaki ke atas agar otot bawah perut bergerak membakar lemak.
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Bongkar Isi Tas Gym Maria Vania Ternyata Wajib Bawa Ini : Ntar Dipegang Keras Gak Lembut, https://bangka.tribunnews.com/2021/10/01/bongkar-isi-tas-gym-maria-vania-ternyata-wajib-bawa-ini-ntar-dipegang-keras-gak-lembut?page=all
