Breaking News:

Tips dan Trik

Apa Benar Tidur Siang Bisa Menambah Berat Badan? Berikut Ini Penjelasannya

Tidur siang bisa menambah berat badan atau tidak sangat tergantung dengan waktu beristirahat, pola makan, olahraga, dan aktivitas yang dilakukan

Forbes
ILUSTRASI tidur siang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Meskipun aktivitas padat, Anda bisa mencoba untuk meluangkan waktu untuk tidur sebentar.

Pekerja kantor biasanya difasilitasi dengan napping room untuk beristirahat sejenak.

Nah, dari tidur siang Anda bisa mendapatkan berbagai manfaatnya.

Memang sejumlah orang khawatir kebiasaan tidur siang di sela-sela aktivitas bakal menambah berat badan.

Tim Basket Putra 5x5 Sulut Akhirnya Bisa Tumbangkan Tim Jatim Setelah 50 Tahun Menanti

Baca juga: Kronologi, Wanita Asal Aceh Tewas Usai Pertahankan Tas dari Pelaku Jambret, Alami Luka Parah

Padahal, tidur siang yang baik dan tepat punya sederet manfaat untuk kesehatan.

Di antaranya bisa meningkatkan fokus, menambah energi, dan menurunkan stres.

Untuk memahami kaitan antara tidur siang dan berat badan, simak penjelasan berikut.

Apakah tidur siang bisa menambah berat badan?

Tidur siang bisa menambah berat badan atau tidak sangat tergantung dengan waktu beristirahat, pola makan, olahraga, dan aktivitas yang dilakukan sehari-hari.

Melansir The Indian Express, penelitian yang dikerjakan Harvard Medical School menemukan fakta, orang yang tidur siang dapat membakar kalori 10 persen lebih banyak.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved