Info Kesehatan
Turunkan Kadar Kolesterol dengan Konsumsi Buah dan Sayuran, Cara Mudah Dilakukan di Rumah
Makan buah-buahan dan sayuran adalah cara mudah untuk menurunkan kadar kolesterol LDL.Simak inilah cara-cara menurunkan kadar kolesterol.
lihat foto
Daun teh dapat direndam dalam air untuk membuat teh yang diseduh atau ditumbuk menjadi bubuk dan dicampur cairan untuk matcha teh hijau.
Sebuah studi menemukan bahwa mengonsumsi teh hijau setiap hari selama setidaknya dua minggu menurunkan kolesterol.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat menurunkan kolesterol dengan mengurangi produksi LDL hati dan meningkatkan pengeluarannya dari aliran darah.
Teh hijau juga kaya antioksidan, yang dapat mencegah kolesterol LDL dari oksidasi dan pembentukan plak di arteri.
Minum setidaknya empat cangkir per hari memberikan perlindungan terbesar terhadap penyakit jantung, tetapi menikmati hanya satu cangkir setiap hari dapat mengurangi risiko serangan jantung hingga hampir 20%.
(Tribunnews.com/Mohay)
SUMBER:
buah-buahan
sayuran
cara mudah
kolesterol
kadar
menurunkan
4 cara
rempah-rempah
TRIBUNMANADO.CO.ID
manado.tribunnews.com
| Di Rumah Anda Ada Laba-Laba? Jangan Dibunuh, Berikut Manfaatnya |
|
|---|
| Info Kesehatan, Lakukan 5 Olahraga Ini untuk Cegah Nyeri Sendi yang Sering Kambuh |
|
|---|
| Apa Itu Henti Jantung? Kondisi Fatal yang Bisa Mengancam Nyawa, Berikut Ini Penyebab dan Gejalanya |
|
|---|
| Info Penting Sebelum Tidur, Sebaiknya Hindari Makanan Jenis Ini, Bisa Berpengaruh pada Kesehatan |
|
|---|
| Tetap Sehat di Musim Hujan, Konsumsi Makanan dan Minuman Sehat Ini |
|
|---|
