Info Kesehatan
Sakit Jempol Kaki Tanda Asam Urat Sudah Menyerang, Ini Makanan yang Dapat Memicunya
Asam Urat satu penyakit yang nyerinya tak tertahankan.Pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Asam Urat satu penyakit yang nyerinya tak tertahankan.
Pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.
Tanda tubuh sudah diserang yaitu sakit pada jempol kaki, Nyeri pada lutut, Kelelahan atau kurang energi.
Baca juga: Sholat Dhuha Memiliki Banyak Keutamaan, Dikerjakan di Pagi Hari, Berikut Bacaan Niat dan Doa
Baca juga: Kabar Joaquin Correa Jelang Inter Milan VS Atalanta, Berikut Pernyataan Simone Inzaghi
Baca juga: Cuaca Sabtu 25 September 2021, Hujan Lebat dan Angin Kencang Masih Akan Terjadi, Info Terkini BMKG
Makanan ini bisa picu asam urat, hati-hati (iStock)
Penyebab Asam Urat
Penyakit asam urat bisa menyerang semua sendi di tubuh.
Namun sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.
Menurut dr Santi dalam kanal YouTube Radio Sonora FM, penyakit asam urat memang paling banyak diderita oleh mereka yang berjenis kelamin laki-laki.
Namun, perempuan yang sudah mengalami menopause punya resiko serupa.
Faktor penyebab terjadinya asam urat biasanya ada dua yaitu kerusakan pada sel-sel tubuh dan metabolisme dari pola makanan yang tidak benar.
Menurut pemaparan dr Santi, ada beberapa makanan yang dapat memicu asam urat melambung tinggi.
Ilustrasi nyeri lutut. Berikut tanda-tanda penyakit asam urat. (samacharnama.com)
Jenis makanan yang dapat membuat asam urat adalah daging, terutama yang berwarna merah.
Selain itu seafood juga membuat kambuh asam urat, terutama yang berkulit keras.
Di antaranya seperti kerang, kepiting, udang, loobster hingga jeroan. Mengonsumsi kaldu misalnya kuah soto, sop dan bakso.
Begitu pun pada ekstrak daging seperti abon, itu tinggi. Semua jenis alkohol juga dapat membuat asam urat kambuh.
Gula tambahan selain berpengaruh pada diabetes juga menganggu asam urat.
Namun menurut dr Santi, bukan berarti tidak boleh dimakan. Karena setiap makanan mempunyai nutrisi dan protein masing-masing.
"Makanlah yang secukupnya. Jangan berlebihan. Dan sadari kalau yang sedang dimakan bisa berpotensi menaikkan kadar asam urat. Harus melakukan tindakan ini. suapaya asam urat terkendali," katanya lagi.
Tanda-tanda Diserang Penyakit Asam Urat
Meski gejalanya tak selalu jelas, beberapa gejala asam urat yang bisa diamati antara lain:
1. Rasa sakit pada jempol kaki
Ini adalah ciri klasik serangan asam urat dan dianggap sebagai gejala yang paling jelas.
Sebagian kejadian asam urat berasal dari makanan, tetapi sebagian besar adalah produk sampingan dari metabolisme normal.
Jika mencapai titik di mana tubuh kita sudah tidak lagi bisa memecah asam urat dengan optimal, maka asam urat akan menumpuk dan membentuk kristal.
Kristal tersebut sering kali berpindah ke jari kaki dan dianggap oleh tubuh sebagai penyerang asing.
Itulah yang menyebabkan rasa sakit menyiksa di area kaki yang disertai rasa hangat dan kemerahan.
Bahkan, ujung jari kaki menyentuh permukaan lembut saja bisa terasa sangat menyakitkan.
2. Nyeri pada lutut, pergelangan atau tangan, dan/atau siku
Meskipun kristal asam urat cenderung mengendap di dekat jempol kaki, namun kristal tersebut bisa saja terbentuk di persendian mana pun di tubuh.
Artinya, rasa sakit parah yang tidak bisa dijelaskan itu bisa saja terasa di sendi mana pun dan menjadi tanda asam urat.
Beberapa orang hanya mengalami nyeri pada satu sendi, yakni lutut kiri.
Tetapi, sekitar 25 persen pasien asam urat memiliki gejala poliartikular atau menyerang lebih dari satu sendi pada satu waktu.
Ketika asam urat muncul di beberapa sendi, maka penyakit ini akan lebih sulit untuk didiagnosis karena dapat meniru kondisi lain, seperti rheumatoid arthritis.
3. Nyeri intens di malam hari
Serangan asam urat lebih mungkin terjadi pada malam hari, antara tengah malam hingga jam 08.00, dibandingkan dengan siang hari.
Hal ini disebabkan adanya beberapa faktor berbeda, termasuk suhu tubuh yang lebih rendah dan kecenderungan dehidrasi selama tidur.
Kondisi tersebut memungkinkan asam urat lebih mudah menumpuk.
4. Nyeri ketika serangan asam urat semakin parah
Jika setiap pagi kita bangun dengan lutut yang kaku dan nyeri, ada kemungkinan asam urat belum terobati sepenuhnya.
Sebab, nyeri terkait asam urat cenderung berubah dari tidak ada sama sekali atau nol menjadi 60 dalam waktu kurang dari 24 jam.
Beberapa orang akan pergi tidur dengan perasaan baik-baik saja, kemudian bangun di tengah malam dengan rasa sakit yang begitu hebat.
Penyakit asam urat cenderung menyerang sebagai rasa sakit yang mereda dalam beberapa hari hingga minggu.
Pada awalnya, penderitanya bisa saja melalui beberapa bulan atau tahun di antara serangan asam urat satu dan lainnya.
Tapi, jika tidak terobati, serangan asam urat bisa terjadi lebih sering dan lebih intens serta memengaruhi lebih banyak sendi pada saat yang bersamaan.
Selama periode asam urat satu dan lainnya, sering kali penderitanya tidak mengalami gejala dan merasa baik-baik saja.
Pola ini cenderung mengarah pada asam urat dibandingkan jenis arthritis lainnya.
5. Kelelahan atau kurang energi
Selama serangan asam urat, baik pernah mengalami atau pun pertama kali mengalaminya, kita mungkin akan merasa tubuh sangat lelah sehingga mengingatkan kita pada kondisi ketika mengalami flu.
Pada saat tersebut, kita juga mungkin mengalami demam dan nyeri otot.
6. Ada benjolan aneh di sekitar sendi
Benjolan ini disebut tophi. Tophi sebenarnya adalah gundukan kristal asam urat.
Tophi paling umum terjadi pada pasien asam urat kronis. Jadi, kita mungkin akan merasakan nyeri jauh sebelum tophi muncul.
Dengan perawatan yang tepat, tophi dapat larut sehingga dapat dihilangkan.
7. Sulit menggerakkan sendi
Menurut Mayo Clinic, seiring berkembangnya kondisi asam urat, nantinya kita mungkin akan kesulitan atau tidak bisa menggerakkan sendi secara normal.
Beberapa orang mungkin tidak pernah lagi merasakan gejala asam urat.
Namun, sebagian lainnya mungkin akan merasakannya beberapa kali dalam setahun.
Konsumsi obat dapat membantu mencegah serangan asam urat pada penderita asam urat berulang.
Jika tidak ditangani, asam urat dapat menyebabkan erosi dan kerusakan sendi.
Komplikasi Asam Urat
Asam urat lanjut
Asam urat yang tidak diobati dapat menyebabkan deposit kristal urat yang terbentuk di bawah kulit yang berbentuk nodul atau tophi.
Tophi dapat berkembang di beberapa area tubuh, seperti jari, tangan, kaki, siku, atau tendon Achiles di sepanjang bagian belakang pergelangan kaki.
Meski biasanya tidak menyakitkan, tophi bisa menjadi bengkak dan lunak selama serangan asam urat terjadi.
Batu ginjal
Kristal tersebut dapat terkumpul di saluran kemih penderita asam urat dan menyebabkan batu ginjal.
Pengobatan yang tepat dapat membantu mengurangi risiko batu ginjal.
Kapan harus ke dokter
Asam urat yang tidak terobati bisa menimbulkan nyeri yang lebih parah dan kerusakan sendi.
Jika mengalami gejala seperti di atas, segera hubungi dokter.
Jika mengalami demam serta sendi yang panas dan meradang, itu bisa merupakan tanda infeksi sehingga dianjurkan untuk segera mendapatkan perawatan medis. (*)
Waspadai 7 Gejala Asam Urat yang Jarang Disadari, Jangan Disepelekan!
SUMBER:
https://www.tribunnews.com/kesehatan/2021/05/28/ketahui-apa-saja-makanan-pemicu-sakit-asam-urat
