Breaking News:

Lifestyle

Tak Banyak yang Tahu, 8 Jenis Makanan dan Minuman Ini Bisa Redakan Stres, Adakah Favoritmu?

Beberapa bahan ini dapat bekerja secara instan, dan mengonsumsinya secara teratur akan sangat membantu meredakan kecemasan

Editor: Finneke Wolajan
GANCINO
Ilustrasi kacang-kacangan 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah sederet makanan dan minuman yang bisa redakan stres

Banyak orang melampiaskannya stres pada makanan, bahkan tak jarang pada makanan tak sehat

Padahal makanan semacam itu bergizi rendah, dan justru tak dapat mengurangi rasa stres.

Bukan tak mungkin asupan semacam itu menjadi pemicu bertambahnya berat badan, yang berdampak pada melambungnya rasa cemas.

Nah, kabar baiknya, para ahli menyebut ada beberapa bahan makanan yang disebut mampu membantu meredakan stres.

"Yang terbaik adalah mencoba, dan memasukkan bahan-bahan ini ke dalam diet setiap hari untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang maksimal."

Demikian diungkapkan Ahli Gizi Melissa Eboli, seperti dikutip dari laman Elitedaily.

Dengan kata lain, beberapa bahan ini dapat bekerja secara instan, dan mengonsumsinya secara teratur akan sangat membantu meredakan kecemasan.

Selain itu, bahan makanan tersebut juga memiliki rasa yang nikmat, dan bisa ditambahkan dalam makanan favorit kita.

1. Biji bunga matahari

Biji bunga matahari
Biji bunga matahari (Vegetarian - LoveToKnow)

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved