Breaking News:

Info Kesehatan

Anda Sering Alami Insomnia? Ini Cara Alami untuk Mengatasinya

Ada beberapa makanan yang bisa membantu penderita insomnia. Makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan trypophan meningkatkan kualitas tidur.

Editor: Ventrico Nonutu
((Dok. SHUTTERSTOCK/SAM WORDLEY) )
Ilustrasi insomnia. 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Tidur merupakan hal yang penting untuk kesehatan.

Waktu tidur yang baik setidaknya 8 jam sehari.

Namun ada beberapa orang yang sering kesulitan untuk tidur atau mengalami insomnia.

Baca juga: Ramalan Zodiak Besok Sabtu 11 September 2021, Taurus Bertindak Keras, Cancer Selesaikan Tantangan

Baca juga: Pria Ini Dianggap Cool Lantaran Sering Bergaya Masukkan Tangan di Saku, Ternyata Ada Kisah Pilu

Penderita insomnia biasanya tidur pada jam yang sudah memasuki waktu pagi hari.

Lalu, saat mereka bangun, merasa tubuhnya sangat lelah.

Pada dasarnya, tidur sangat penting untuk menjaga gaya hidup sehat.

Ada beberapa makanan yang bisa membantu penderita insomnia.

Makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan trypophan meningkatkan kualitas tidur.

Dikutip dari boldsky.com, berikut beberapa pengobatan alami untuk insomnia:

1. Madu

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved