Tips
Tips Pagi Ini, Sebaiknya Tidak Melakukan Kebiasaan Berikut Ini di Pagi Hari
Simak tips untuk pagi hari ini. Sebaiknya tidak melakukan beberapa kebiasaan berikut ini saat bangun pagi.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Simak tips untuk pagi hari ini.
Sebaiknya tidak melakukan beberapa kebiasaan berikut ini saat bangun pagi.
Kebiasaan ini bisa berdampak buruk.
Baca juga: Hal yang Sebaiknya Dilakukan di Pagi Hari Setelah Bangun Tidur
Baca juga: Song Joong Ki Jadi Brand Ambassador Scarlett Milik Felicya Angelista
Baca juga: Berakhir Hari Ini, Apakah PPKM Level 2-4 Diperpanjang Lagi atau Dilonggarkan? Simak Berikut Ini
Ilustrasi bangun tidur (klikdokter)
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Lima Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan di Pagi Hari
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Ilustrasi Main Hp (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
2. Makan Sereal
sereal ((stealingshare.com))
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Gosok Gigi (lifehack.org)
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
SUMBER:
