Tips
5 Hal yang Sebaiknya Tak Dilakukan di Pagi Hari, Dampaknya Tak Baik
Ingat ada lima hal yang sebaiknya tak dilakukan di pagi hari. Hal yang mungkin sudah menjadi kebiasaan sejumlah orang di pagi hari.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ingat ada lima hal yang sebaiknya tak dilakukan di pagi hari.
Hal yang mungkin sudah menjadi kebiasaan sejumlah orang di pagi hari.
Berikut ini 5 kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya dihindari.
Baca juga: Peringatan Dini BMKG untuk 29 Daerah, Potensi Hujan Lebat dan Angin Kencang Kamis 19 Agustus 2021
Baca juga: Cerita Susan Sameh Tentang Billy Syahputra, Ternyata Seperti Ini Kelakuan Mantan Pacarnya Itu
Baca juga: Ingat Jangan Tidur Sesudah Sholat Subuh. Ini yang Sebaiknya Dilakukan, Amalan-amalan
Ilustrasi mandi air panas. (NOVA)
Kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan dan membuat anda membuang waktu pada hal yang kurang bermanfaat.
Sebaiknya mulai saat ini kita tidak melakukan kebiasaan tersebut.
Ada lima hal yang sebaiknya kita hindari di pagi hari.
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
Kebiasaan tak baik di pagi hari. (Kolase Tribun Manado/Handhika Dawangi)
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
SUMBER:
