Manfaat Daun
Tak Banyak yang Tahu Inilah 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan
Inilah manfaat daun mint yang tak banyak orang tahu. Ada 5 manfaat daun mint untuk kesehatan. Simak penjelasan di setiap manfaat.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah manfaat daun mint yang tak banyak orang tahu.
Ada 5 manfaat daun mint untuk kesehatan. Simak penjelasan di setiap manfaat.
Berikut selengkapnya mengenai daun mint, bermanfaat karena banyak kandungan gizi.
Baca juga: Info Kasus Covid 19 di Indonesia Selasa 10 Agustus 2021, Lengkap Jumlah Pasien Sembuh dan Meninggal
Baca juga: Perbandingan Jumlah Kasus Virus Corona di Indonesia dan Negara Lain, Update Selasa 10 Agustus 2021
Baca juga: Kasus Virus Corona di 34 Provinsi Indonesia, Info Terkini Selasa 10 Agustus 2021
Foto: Manfaat daun mint untuk kesehatan. Jadi obat tradisional untuk berbagai masalah kesehatan. (Kolase Tribun Manado/NAKITA)
Daun mint termasuk jenis tanaman yang mudah tumbuh.
Bisa ditemukan dalam beragam penyajian.
Mulai dari minuman, campuran masakan, hingga dalam bentuk minyak esensial.
Bisa juga sebagai bahan campuran pasta gigi, obat kumur, permen, dan aromaterapi.
Meskipun ukurannya kecil, manfaat daun mint tak perlu diragukan lantaran punya kandungan nutrisi yang ternyata baik bagi tubuh.
Daun mint memiliki rasa pedas yang khas dan aroma yang menyegarkan.
Daun Mint (Instagram@mari_ditanam)
Di balik sensasi rasanya yang dingin dan menyegarkan, daun mint memiliki beragam manfaat baik untuk tubuh.
Tanaman ini kali pertama ditemukan di Eropa dan mulai tersebar ke Jepang sekitar tahun 1870.
Menurut sebuah penelitian, kandungan daun mint yang utama adalah mentol (Mentha piperita L), metil asetat, dan menthone, dikutip dari Everyday Health.
Dalam dunia kedokteran, mentol sering digunakan sebagai obat penenang dan antispasmodic, kandungan yang terdapat dalam obat batuk.
Pemanfaatan daun mint ini ternyata berasal dari kandungan gizinya yang melimpah.
Dalam 100 gram daun minta, terkandung beragam nutrisi, di antaranya:
Protein: 3,8 gram.
Lemak: 0.9 gram.
Natrium: 31 mg.
Karbohidrat: 15 gram.
Serat: 8 gram.
Kalsium: 243 mg.
Zat besi: 5.08 mg.
Kalium 569 mg.
Folat: 114 mcg.
Vitamin A: 212 mcg.
Niasin (vitamin B3): 1.706 mg.
Vitamin C: 31,8 mg.
Berikut manfaat daun mint lainnya untuk kesehatan tubuh yang anda ketahui.
1. Asma
Masalah sesak napas seperti asma bisa diringankan dengan daun mint.
Manfaat daun mint untuk kesehatan ini berasal dari kandungan mentolnya.
Mentol akan bekerja membuka saluran pernapasan penderita asma.
Hal ini disebabkan karena mentol bisa berperan sebagai antiinflamasi alami.
Lalu terdapat antibakteri yang bisa mengobati infeksi akibat bakteri di saluran pernapasan. Sesak napas, berbagai gejala asma, dan flu bisa diredakan olehnya.
2. Kaya antioksidan
Daun mint memiliki kandungan antioksida yang tinggi.
Antioksidan ini membuat manfaat daun mint untuk kesehatan dapat membantu melindungi tubuh dari stres oksidatif.
Stres karena kerusakan sel tubuh akibat radikal bebas.
Daun mint pun mengandung alkohol perillyl yang dianggap mampu menghentikan pembentukan atau penyebaran kanker
. Antoksidan lain, seperti asam rosmarinic yang ada di daun mint mampu membantu mencegah dan mengobati alergi tertentu.
3. Mengatasi sakit kepala
Manfaat kedua dari daun mint, yakni bisa mengatasi sakit kepala. Sakit kepala disebabkan oleh otot-otot kepala yang tegang sehingga neuron tertarik dan menyebabkan sakit yang tidak tertahan.
Penyakit ini biasanya muncul ketika kita sedang merasa stres atau letih.
Sebuah penelitian di Kanada menyatakan penggunaan aroma dari daun mint bisa menjadi solusi.
Kandungan daun mint serta aromanya yang terapeutik dapat melancarkan aliran darah ke otak dan melemaskan otot yang tegang.
4. Pereda nyeri
Daun mint adalah obat alami yang bisa dimanfaatkan sebagai pereda nyeri alami.
Penggunaan ekstrak daun mint terbukti bisa sebagai obat luar untuk meningkatkan ambang batas nyeri pada manusia.
Mengonsumsi olahan daun mint, seperti teh, terbukti efektif sebagai pereda nyeri dengan efek seperti aspirin.
5. Menjaga kesehatan rambut
Daun mint populer digunakan sebagai perawatan rambut, khususnya untuk mengatasi ketombe dan gatal rambut.
Anda bisa mendapatkan manfaatnya dengan merendam daun mint dalam air dan diamkan selama seminggu.
Setelah itu gunakan sebagai kondisioner setelah keramas.
Selain itu, antibakteri yang ada berperan mengobati infeksi akibat serangan bakteri pada saluran pernapasan.
Semua kandungan tersebut yang membuat daun mint berguna bagi pengidap asma karena mampu melonggarkan saluran pernapasan dan bisa mengatasi hidung tersumbat akibat flu. (*)
SUMBER:
