Isolasi Mandiri, Hardy Warga Minsel Perkuat Imun dengan Makanan Bergizi, Olahraga dan Vitamin

TRIBUNMANADO.CO.ID, Manado - Olahraga, makan dan tidur, telah menjadi rutinitasnya setiap hari. Pola hidup ini telah dia jalani selama 5 hari.

Ada rasa bosan, namun pola itu terpaksa dijalaninya selama beberapa hari sampai dia mendapatkan hasil negatif Covid-19.

"Rasa bosan mulai saya rasakan. Bayangkan, selama 5 hari saya tidak bisa keluar rumah. Semua aktivitas saya jalani di dalam rumah," aku Hardy Sangkoy, salah satu warga Minsel yang teridentifikasi positif Covid-19 saat menjalani swab test antigen, Selasa (27/7/2021).

Aktivitas tiap hari yang dia jalani tidak banyak.

"Bangun pagi sarapan dan minum susu. Pukul sembilan pagi saya olah raga di depan rumah sekaligus berjemur panas matahari," kata Hardy.

Usai olahraga, dia kembali mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan susu.

"Untuk menjaga stamina tubuh dan imun tubuh, saya mengonsumsi buah-buahan, sayuran dan susu segar," ungkapnya.

Sebagai pelengkap, Hardy mengonsumsi multivitamin plus zing. Dia meyakini, dengan mengonsumsi makanan sehat dan multivitamin, perjuangannya melawan Covid-19 semakin cepat.

"Kalau stamina dan imun tubuh saya kuat, proses penyembuhan dari Covid-19 akan semakin cepat," imbuhnya.

Hardy Sangkoy adalah salah satu dari ratusan warga Kabupaten Minsel yang menjalani isolasi mandiri.

Hardy menjalani isolasi mandiri karena dia tidak punya gejala. Kondisi tubuhnya terlihat sehat.

"Sebenarnya saya sehat. Cuma, saat menjalani swab test antigen, hasilnya positif. Jadi saya langsung menjalani isolasi mandiri," ucapnya.

Selama menjalani isolasi mandiri, kata dia, ada beberapa tetangga yang memberikan bantuan bahan makanan.

"Tetangga saya sangat peduli. Mereka memberi saya bantuan bahan makanan. Sebab saya tidak bisa lagi belanja di warung atau supermarket," paparnya.