Breaking News:

Info Kesehatan

Turunkan Tekanan Darah Tinggi dengan 5 Jenis Minuman Ini

Untuk menurunkan tekanan darah tinggi, ada banyak cara yang bisa dilakukan. Konsumsi beberapa jenis minuman ini.

Editor: Handhika Dawangi
Lifehack
Air lemon. Jenis jenis minuman yang bisa turunkan tekanan darah tinggi. 

Fenugreek tinggi serat yang bermanfaat membantu mengendalikan tekanan darah.

Minum air fenugreek setiap pagi saat perut kosong bisa menjaga tekanan darah Anda.

4. Infused water biji chia

Biji chia mengandung tinggi asam lemak omega-3 yang terbukti bekerja sebagai pengencer darah dan bisa menurunkan tekanan darah.

Untuk membuat infused water biji chia cukup mudah.

Anda rendam biji chia di dalam air selama 30 menit. Setelah itu, Anda minum airnya.

Anda sebaiknya minum infused water biji chia secara rutin selama satu bulan untuk merasakan efektifitasnya.

5. Susu rendah atau tidak berlemak

Minuman ini mengandung kalium dan kalsium.

Kedua nutrisi tersebut bermanfaat mengontrol tekanan darah.

Sebaiknya Anda menghindari minum susu yang mengandung lemak tinggi karena asam palmitat dalam minuman tersebut tidak bisa mengendurkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah tetap tinggi.(*)

Berita Terkait Info Kesehatan

SUMBER:

https://jogja.tribunnews.com/amp/2021/04/26/tak-perlu-minum-obat-5-minuman-segar-ini-bisa-menurunkan-tekanan-darah-tinggi-anda?page=all

Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved