Tips
LIMA Kebiasaan di Pagi Hari, Sebaiknya Dihindari
Simak tips berikut ini, sebaiknya menghindari atau tidak melakukan beberapa kebiasaan ini. Ada lima kebiasaan.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Awali pagi ini dengan berdoa.
Setelah itu lakukan hal-hal atau kegiatan yang bermanfaat.
Simak tips berikut ini, sebaiknya menghindari atau tidak melakukan beberapa kebiasaan ini.
Baca juga: SKOR Akhir Inggris VS Denmark 2-1, The Three Lions Bertemu Gli Azzurri di Final Euro 2020
Baca juga: INFO Cuaca 33 Kota di Indonesia, Daerah Berpotensi Hujan Sepanjang Hari Ini Kamis 8 Juli 2021
Baca juga: DAFTAR Daerah Zona Merah Covid 19 di Indonesia, Wilayah di Luar Jawa-Bali
Berikut ini kebiasaan buruk ketika bangun pagi. Langsung Main HP. (Kompas.com)
Jangan lagi melakukan kebiasaan kebiasaan ini saat bangun pagi di pagi hari.
Berikut lima kebiasaan yang bisa berdampak buruk dan kurang bermanfaat.
Sebaiknya mulai saat ini kita tidak melakukan kebiasaan tersebut.
Lima Kebiasaan yang Sebaiknya Tidak Dilakukan di Pagi Hari
Ada lima hal yang sebaiknya kita hindari di pagi hari.
Kebiasaan tersebut terus dilakukan setelah bangun pagi, mungkin karena memang tidak tahu apa dampak buruknya.
Ilustrasi Main Hp (TRIBUNPONTIANAK.CO.ID/ISTIMEWA VIA KOMPAS.COM)
Dan inilah sejumlah kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya kita hindari, seperti yang dikutip dari laman BrightSide.me.
1. Memeriksa Ponsel Terlalu Lama
Adanya media sosial tentu membuat kebanyakan orang mengalami ketagihan.
Bahkan banyak orang memiliki kebiasaan langsung memeriksa ponsel setelah bangun tidur.
Hal ini tentu akan membuang-buang waktu untuk hal yang lebih bermanfaat lainnya.
2. Makan Sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Ahli diet ternama, Chelsey Amer menganjurkan untuk mengganti menu sarapan pagi dari sereal ke sepotong pizza.
Mengonsumsi sepotong pizza di pagi hari tubuh akan mendapatkan asupan protein, lemak, dan karbohidrat.
Tentu kandungan ini sangat seimbang untuk mengawali hari.
3. Tidak Mandi Pagi
Yang pertama adalah ketika bangun pagi lalu tidak mandi.
Beberapa orang mungkin akan merasakan malas untuk mandi pagi karena dianggap masih terlalu dingin.
Faktanya, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif.
Mandi pagi memungkinkan otak untuk menghasilkan ide-ide baru dan cemerlang.
4. Mandi dengan Air Panas
Biasanya orang yang merasakan dingin tentu akan memilih untuk mandi dengan air hangat.
Justru mandi dengan air hangat adalah salah, karena kulit menjadi mudah kering.
Tentu sangat dianjurkan untuk mandi dengan air dingin agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Gosok Gigi Setelah Makan
Setelah makan, enamel gigi tentu akan menjadi lebih rentan.
Apalagi jika setelah mengonsumsi buah jeruk atau meminum minuman soda yang mengandung asam sitrat dan asam fosfat.
Kebiasaan menggosok gigi setelah makan harus diubah dengan membersihkan gigi menggunakan benang gigi.
Jika ingin tetap menggosok gigi, lakukan dalam waktu 30 menit setelah makan. (*)
Artikel ini telah tayang di:
Tribunpalu.com dengan judul Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini 5 Kebiasaan yang Tidak Boleh Dilakukan di Pagi Hari
![[FULL] Ironi Tunjangan Fantastis DPR RI, Pakar: Anggota Dewan Kita Ini Nggak Miskin, Kaya Semua](https://img.youtube.com/vi/bbnwBY3H3qw/mqdefault.jpg)
