Kesehatan

Inilah Sederet Manfaat Jeruk Bagi Kesehatan, Bisa Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

Keasaman yang tinggi pada jeruk juga dapat memperburuk gejala GERD. Juga hindari mengonsumsi jeruk jika sedang mengonsumsi obat tekanan darah tinggi

Editor: Finneke Wolajan
Jeruk (pexels.com)
Jeruk 

Konsumsi jeruk secara teratur dapat menurunkan frekuensi serangan asma.

Sifat anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan saluran udara.

Selain itu, juga dapat menetralkan kerusakan oksidasi oleh radikal bebas karena diketahui meningkatkan peradangan dan menyebabkan asma.

Flavonoid yang ada dalam jeruk menurunkan sensitivitas bronkial.

6. Meningkatkan kesehatan otak

Jeruk juga mengandung fitonutrien dan asam folat yang berperan penting dalam mendorong perkembangan otak Anda.

Baik itu kemampuan Anda untuk berkonsentrasi atau mempelajari hal-hal baru, buah ini dapat meningkatkan kemampuan otak Anda untuk melakukan berbagai hal.

7. Melindungi sistem kardiovaskular

Anti-oksidan yang ada dalam jeruk melawan kerusakan akibat radikal bebas dan membantu mencegah oksidasi kolesterol.

Kolesterol teroksidasi cenderung menempel di bagian dalam arteri dan membatasi suplai darah ke jantung, memicu serangan jantung.

Anti-oksidan membantu menetralkan efek radikal bebas ini dan melindungi jantung dari penyakit.

Konsumsi jeruk secara teratur dapat membantu melindungi tubuh Anda dari penyakit jantung dan meningkatkan kesehatan jantung.

8. Meningkatkan imunitas

Jeruk dikenal dengan kemampuan meningkatkan imunitas tubuh karena kaya vitamin C.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved