Breaking News:

Kesehatan

Inilah Sederet Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Harus Dihindari

Bagi orang yang menderita penyakit tekanan darah tinggi (AHA) merekomendasikan untuk banyak mengosumsi sayur, buah, protein tanpa lemak, biji-bijian

Editor: Finneke Wolajan
(health.usnews.com)
Ilustrasi garam 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Inilah 6 makanan penyebab hipertensi yang harus dihindari. Pola makan dapat berdampak besar pada tekanan darah.

Makanan asin, manis, dan berlemak dapat meningkatkan tekanan darah.

Bagi orang yang menderita penyakit tekanan darah tinggi, American Heart Association (AHA) merekomendasikan untuk banyak mengosumsi sayur, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.

Di samping itu, mereka juga menyarankan untuk menghindari jenis makanan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, seperti daging merah, garam, makanan manis, dan minuman manis.

Selengkapnya, dilansir dari Healthline, 12 Agustus 2020, berikut adalah makanan penyebab darah tinggi yang harus dihindari.


Ilustrasi hipertensi (thinkstockphotos)

1. Garam

Garam atau natrium sangat berpengaruh terhadap tekanan darah tinggi dan penyakit jantung karena ia dapat memengaruhi keseimbangan cairan dalam darah.

AHA menyarankan untuk konsumsi garam tidak lebih dari 2.300 mg sodium per hari atau setara dengan 1 sendok teh.

Makanan yang dikenal mengandung banyak garam adalah pizza, sandwich, sup, daging yang diawetkan, dan burrito.

Halaman
123
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved