Tips Sehat
Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata
Manfaat buah mangga Bagi Kesehatan tubuh, mengatur tingkat kolesterol hingga meningkatkan imunitas
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Mangga menjadi satu di antara buah yang populer di dunia.
Tak hanya manis, mangga juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, mangga kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.
Kandungan ini dapat mengurangi risiko kondisi kesehatan terkait gaya hidup seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.
Berikut 6 manfaat buah mangga bagi kesehatan:
Baca juga: Cara Membuat Sambal Tetap Awet, Bisa Tahan Sampai Tiga Bulan
1. Mengatur tingkat kolesterol
Mangga memiliki tingkat vitamin C, pektin, dan serat yang tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol.
Mangga segar juga kaya kalium, dan ini merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh.
Mangga membantu dalam mengontrol detak jantung serta tekanan darah.
2. Membantu pencernaan
Mangga kaya akan pektin berserat, yang membantu memecah makanan dalam sistem.
Mangga juga mengandung beberapa enzim yang membantu memecah protein, seperti amilase yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.
3. Meningkatkan kesehatan mata
Mangga kaya akan vitamin A dan.
| dr Zaidul Akbar Berikan Solusi Herbal Konsumsi Lidah Buaya Buat Radang Usus Besar |
|
|---|
| Kenali Tanda-tanda Penyakit Serius yang Berawal dari Sakit Perut, Simak Cara Mengobatinya |
|
|---|
| Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Lemak, Diantaranya Rambut Rontok |
|
|---|
| TIPS Menghilangkan Rasa Panas Saat Asam Lambung Naik |
|
|---|
| Ternyata Begini Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Lemak, Diantaranya Luka Sulit Sembuh |
|
|---|
