Breaking News:

Tips Sehat

Manfaat Buah Mangga Bagi Kesehatan Tubuh, Diantaranya Bisa Meningkatkan Kesehatan Mata

Manfaat buah mangga Bagi Kesehatan tubuh, mengatur tingkat kolesterol hingga meningkatkan imunitas

Editor: Chintya Rantung
(perfectogift.com)
Buah mangga 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mangga menjadi satu di antara buah yang populer di dunia.

Tak hanya manis, mangga juga mengandung banyak manfaat bagi kesehatan.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, mangga kaya akan protein, serat, vitamin C, vitamin A, asam folat, vitamin B-6, vitamin K dan kalium.

Kandungan ini dapat mengurangi risiko kondisi kesehatan terkait gaya hidup seperti obesitas, diabetes, hingga penyakit jantung.

Berikut 6 manfaat buah mangga bagi kesehatan:

Baca juga: Cara Membuat Sambal Tetap Awet, Bisa Tahan Sampai Tiga Bulan

1. Mengatur tingkat kolesterol

Mangga memiliki tingkat vitamin C, pektin, dan serat yang tinggi yang membantu menurunkan kadar kolesterol.

Mangga segar juga kaya kalium, dan ini merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh.

Mangga membantu dalam mengontrol detak jantung serta tekanan darah.

2. Membantu pencernaan

Mangga kaya akan pektin berserat, yang membantu memecah makanan dalam sistem.

Mangga juga mengandung beberapa enzim yang membantu memecah protein, seperti amilase yang dapat membantu dan meningkatkan kesehatan pencernaan Anda.

3. Meningkatkan kesehatan mata

Mangga kaya akan vitamin A dan.

Halaman
12
Sumber: Tribun Kaltim
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved