Doa
Lakukan Hal Ini untuk Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari
Ada hal yang sebaiknya dilakukan agar bisa tertidur di malam hari. Berikut cara mengatasi susah tidur karena gelisah. Baca doa-doa berikut ini.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Ada hal yang sebaiknya dilakukan agar bisa tertidur di malam hari.
Berikut cara mengatasi susah tidur karena gelisah.
Baca doa-doa berikut ini.
Baca juga: Cuaca di Manado Besok Sabtu 19 Juni 2021, Simak Prakiraan BMKG untuk 33 Kota di Indonesia
Baca juga: Kumpulan Doa di Sepertiga Malam, Setelah Sholat Tahajud, Istikharah dan Taubat Nasuha
Baca juga: Doa di Sepertiga Malam, Dibaca Setelah Sholat Tahajud, Bacaan Arab, Latin dan Terjemahan Indonesia
ilustrasi tidur. (beingpatient.com)
Doa sebelum tidur. Bacaan lengkap Arab, latin dan terjemahan bahasa Indonesia.
Pernahkan Anda merasa sudah sangat lelah tetapi malah sulit untuk cepat tidur malam?
Sahabat Nabi Muhammad, Zaid bin Tsabit pernah mengalami masalah sulit tidur.
Zaid bin Tsabit disebutkan terjaga di pembaringan, semalaman tidak bisa tidur karena gelisah, sehingga mengadu kepada Rasulullah SAW.
Rasulullah SAW kemudian menasehati Zaid bin Tsabit untuk mengamalkan doa ketika mengalami masalah susah tidur.
Setelah mengikuti anjuran Rasulullah SAW, Zaid bin Tsabit disebut berhasil menghilangkan kegelisahan yang dialami.
Berikut doa untuk mengatasi susah tidur karena gelisah sesuai anjuran Rasulullah SAW.
Allâhumma ghâratin nujûm wa hada'atil 'uyûn, wa anta hayyun qayyûmun, lâ ta'khudzuhû sinatun wa lâ naum. Yâ hayyu, ya qayyûm, ahdi' laylî wa anim 'aynî.
Artinya: Tuhanku, bintang-bintang telah 'tenggelam', dan banyak bola mata menjadi tenang sementara Kau adalah zat maha hidup dan zat maha tegak. Kantuk dan tidur tidak mempengaruhi-Mu. Wahai Zat Maha Hidup dan Zat Maha Tegak, tenangkan malam hamba dan istirahatkan sepasang bola mata hamba.
Dikutip dari Buku Elektronik Kumpulan Doa Sehari-hari Kemenag Jatim, berikut bacaan doa sebelum tidur.
باسمِكَ اللَّهُمَ أَحْيا وأمُوتُ
Arab latin:
Bismika allahumma ahyaa wa amuut(u)
Artinya: "Dengan nama-Mu ya Allah, aku hidup dan aku mati." (HR.Bukhari dan Muslim)
Bacaan doa sebelum tidur lainnya yakni
اَللَّهُمَّ إِنَّكَ خَلَقْتَ نَفْسِيْ وَأَنْتَ تَوَفَّاهَا، لَكَ مَمَاتُهَا وَمَحْيَاهَا، إِنْ أَحْيَيْتَهَا فَاحْفَظْهَا، وَإِنْ أَمَتَّهَا فَاغْفِرْ لَهَا. اَللَّهُمَّ إِنِّيْ أَسْأَلُكَ الْعَافِيَةَ
Arab latin:
Allahumma innaka kholaqta nafsii wa anta tawaffaahaa, laka mamaatuhaa wa mahyaahaa, in ahyaytahaa fahfazh-haa, wa in ammatahaa faghfir lahaa. Allahumma innii as-alukal ‘aafiyah.
Artinya: “Ya Allah, sesungguhnya Engkau menciptakan diriku, dan Engkaulah yang akan mematikannya. Mati dan hidupnya hanya milik-Mu. Apabila Engkau menghidupkannya, maka peliharalah (dari berbagai kejelekan). Apabila Engkau mematikannya, maka ampunilah. Ya Allah, sesungguhnya aku memohon kepada-Mu keselamatan.”
Selain membaca doa di atas, disarankan agar kita juga membaca doa seperti surat Al-Fatihah, surat Al-Ikhlas, surat Al-Falaad dan surat An-Nass masing-masing sebanyak satu kali.
Lanjutkan dengan membaca ayat Kursi sebanyak satu kali, membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah, surat Al-Kaafirun dan Al-Mulk serta As-Sajadah masing-masing satu kali.
Rasulullah SAW memanjatkan doa sebelum tidur sebagai bagian dari adab sebelum tidur.
Rasulullah SAW tidur dengan memiringkan tubuhnya ke kanan.
Sebagaimana yang telah diriwayatkan dari Hadist Riwayat Bukhari dan Muslim.
Selain itu Rasulullah pun hendak menganjurkan untuk berwudhu sebelum tidur.
Sebagaimana yang dijelaskan dalam hadist Ibnu Hibban.
“Barangsiapa yang tidur dalam keadaan suci, maka malaikat akan bersamanya di dalam pakaiannya. Dia tidak akan bangun hingga malaikat berdoa ‘Ya Allah, ampunilah hambamu si fulan karena tidur dalam keadaan suci.’”
Ilustrasi berdoa (istimewa)
Artikel ini telah tayang di TribunJogja.com dengan judul Baca Doa Berikut Ini untuk Mengatasi Susah Tidur di Malam Hari,
