Breaking News:

Info Kesehatan

Ingin Tidur Lebih Nyenyak? Ini Makanan yang Harus Anda Konsumsi

Simak delapan makanan ini yang dapat membantu Anda untuk dapat tidur lebih nyenyak.

Editor: Ventrico Nonutu
Fox News
Ilustrasi tidur nyenyak. 

TRIBUNMANDO.CO.ID - Setiap orang pasti ingin tidur nyenyak setiap malam.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan agar bisa tidur nyenyak.

Diantaranya dengan mengonsumsi makanan-makanan berikut ini.

Baca juga: CARA Ampuh Mengusir Kecoa di Rumah, Cukup Pakai Bahan Dapur Ini

Baca juga: DIAJAK Betrand Peto Belanja, Kevin Peto Takut Habiskan Uang Ruben Onsu: Uang Ayah Abis Nyo

Cobalah mengonsumsi delapan makanan ini.

Mulai dari salmon, almond, teh herbal, kiwi, nasi putih, ceri asam, kemangi hingga oatmeal.

Simak delapan makanan yang dapat membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak yang dikutip dari BrightSide.

1. Salmon

Ikan berlemak, terutama salmon kaya asam lemak omega 3 dan vitamin D.

Kombinasi unik ini diyakini sangat bermanfaat untuk mengatasi insomnia.

Asam lemak omega 3 dan vitamin D membantu memproduksi lebih banyak serotonin , yang telah terbukti membantu memudahkan tidur.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved