Breaking News:

Kesehatan

Ini Manfaat dan Efek Samping Mengangkat Kaki ke Tembok

Aktivitas ittu disebut Legs-Up-the-Wall Pose, atau Viparita Karani dalam bahasa Sanskerta. Biasanya memberi efek menenangkan

Courtesy Stephanie Mansour
Mengangkat kaki dan menyandarkan ke tembok 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Pernahkah anda menangkat kaki dan menyandarkan ke tembok?

Mengangkat kaki dan menyandarkan ke tembok banyak manfaatnya.

Aktivitas ini termasuk bagian dari postur yoga.

Aktivitas ittu disebut Legs-Up-the-Wall Pose, atau Viparita Karani dalam bahasa Sanskerta. Biasanya memberi efek menenangkan.

Sebab, aktivitas itu termasuk postur yoga restoratif yang menawarkan banyak manfaat.

Merangkum dari Healthline, pose yang sering dilakukan dalam yoga hatha, yin, dan restoratif ini memang cukup populer karena bisa dimodifikasi dengan berbagai pose.

Di samping itu, banyak orang melakukan pose ini ketika sedang bersantai karena memberikan efek relaksasi.

Meskipun terlihat sepele, pose ini memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut.

Baca juga: Polsek Wanea Amankan Puluhan Liter Cap Tikus Dalam Operasi KRYD

1. Mengurangi stres

Halaman
1234
Editor: David_Kusuma
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved