Breaking News:

Tips Sehat

7 Tips Ampuh Mengatasi Insomnia Secara Alami, Bisa Pakai Obat Tradisional

Berikut ini adalah cara mengatasi insomnia dengan menggunakan obat tradisional 

Editor: Chintya Rantung
Internet
Ilustrasi insomnia 

Pisang juga merupakan sumber potassium, yang terbukti sangat bermanfaat untuk relaksasi otot.

7. Makan malam lebih awal

Kondisi seperti koma makanan juga menentukan kualitas tidur.

Koma makanan ini merupakan kondisi tidur atau kelesuan ekstrem yang disebabkan konsumsi makanan dalam jumlah besar, dan membuat kita sering terbangun di tengah malam.

"Cobalah untuk makan malam 3-4 jam sebelum tidur," kata Attarian.

Menurutnya, jika kita perut kita terisi banyak makanan saat tidur, terutama makanan yang penuh lemak, bisa menyebabkan refluks atau naiknya asam lambung yang menganggu tidur.

Berita terkait cara mengatasi insomnia

Artikel ini telah tayang di TribunJakarta.com dengan judul 7 Cara Atasi Insomnia Secara Alami, Pakai Ramuan Tradisional Ala Rumahan Ini

Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved