Tips Sehat
Tak Banyak yang Tahu, 7 Hal yang Akan Terjadi pada Tubuh Saat Rutin Berjalan Kaki Setiap Hari
Jalan kaki adalah sesuatu yang dilakukan banyak orang setiap hari untuk berpindah dari satu tempat ke tempat lain
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Jalan kaki rutin setiap hari dapat mengaktifkan banyak proses fisik dan kimia dalam tubuh yang membantu meningkatkan kesehatan tubuh.
Saat berjalan, kita dapat memperkuat sendi dan tulang. Ditambah lagi, metabolisme dalam tubuh kita dirangsang dan dapat membakar lebih banyak kalori.
Itulah mengapa disarankan untuk rutin berjalan kaki setiap hari setidaknya selama 30 menit, terutama saat Anda tidak sedang melakukan aktivitas fisik lainnya.
Karena banyak orang yang masih malas untuk berjalan, berikut Serambinews.com membagikan 7 hal baik yang terjadi pada tubuh saat Anda rutin berjalan kaki setiap hari, dikutip dari laman Step to Health, Jumat (30/4/2021).
1. Meningkatkan energi
Apakah Anda merasa lelah? Apakah Anda kesulitan berkonsentrasi? Anda mungkin memiliki tingkat energi yang rendah.
Jika demikian, jalan kaki singkat setiap hari dapat meningkatkan produktivitas fisik dan mental Anda.
Saat Anda berjalan-jalan, sirkulasi darah di tubuh Anda dioptimalkan sehingga sel-sel Anda mendapatkan cukup oksigen untuk pekerjaan yang mereka lakukan.
Latihan ini juga membebaskan kekakuan dan ketegangan pada persendian dan otot Anda, mencegah rasa sakit saat beraktivitas sehari-hari.
jalan kaki
sendi
tulang
kalori
berjalan kaki
energi
Kardiovaskular
menurunkan berat badan
manado.tribunnews.com
| Daftar Makanan yang Dapat Melancarkan Pencernaan, Ikan Salmon hingga Pepaya |
|
|---|
| Tak banyak yang Tahu, Cara Mengobati Radang Tenggorokan dengan Bahan Alami, Dijamin Ampuh |
|
|---|
| Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh Saat Berpuasa Agar Tidak Mudah Diserang Virus Corona |
|
|---|
| Tak Banyak yang Tahu, Ini Ciri-ciri Gula Darah Tinggi, Kenali Gejala Awal |
|
|---|
| Tips Mengobati Sariawan dengan Bahan Alami, Berkumur dengan Air Garam |
|
|---|
