Breaking News:

Kesehatan

Kelelahan Kronis Bisa Sebabkan Kematian, Jangan Sepelekan!

Kelelahan ekstrem bisa jadi bukan hanya tanda bahwa kita mengalami stres dan tubuh membutuhkan waktu lebih untuk beristirahat

Internet
Ilustrasi kelelahan 

Selain itu, beberapa kebiasaan sehat juga bisa Anda terapkan di kehidupan sehari-hari, seperti:

- Makan camilan sehat di tengah pekerjaan.

- Menghindari makanan/minuman bergula siap saji.

- Tidur atau istirahat cukup.

- Mengelola stres.

- Mengurangi konsumsi kafein.

- Minum yang cukup.

- Lebih aktif bergerak.

- Bercanda dengan rekan kerja, kerabat atau keluarga. Humor diketahui dapat meningkatkan fungsi jantung dan produktivitas kerja.

- Pastikan kondisi yang memicu penyakit jantung, seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol terkontrol dengan baik.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Jangan Sepelekan, Kelelahan Kronis Bisa Sebabkan Kematian"

Editor: Finneke Wolajan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved