Cara Mudah Hilangkan Rasa Sakit Punggung, Bisa Dilakukan di Rumah

TRIBUNMANADO.CO.ID - Berikut ini cara mudah mengatasi rasa sakit punggung.

Tips untuk menghilangkan rasa sakit punggung.

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah.

Ketika kita sakit punggung, akan ada banyak aktivitas yang akan terganggu.

Segera atasi dan hilangkan rasa sakit punggung dengan beberapa cara berikut.

Simak tips atau cara atasi rasa sakit punggung berikut sesuai riset.

Riset yang dilaporkan Cleveland Clinic menemukan sekitar 80 persen manusia mengalami sakit punggung, minimal sekali dalam seumur hidup.

Sakit punggung memang bisa membaik dalam hitungan hari atau minggu. Kondisi ini juga seringkali tak menimbulkan masalah kronis.

Meski demikian, rasa sakit yang terjadi sangat menganggu dan menghambat produktivitas. Tentu kita tak mau itu terjadi, kan?

Kabar baiknya, pakar manajemen nyeri dari Cleveland Clini, Robert Bolash, mengatakan ada berbagai cara mudah untuk mengatasi nyeri punggung.

Berikut cara tersebut:

1. Kompres dengan air panas atau dingin

Mengompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradagan.

Selain itu, kompres dengan air dingin bisa meredakan nyeri dan mematikan rasa pada beberapa syaraf yang nyeri.

Jika pembengkakan atau peradangan mereda namun rasa sakit masih terjadi, cobalah untuk menggantinya dengan kompres air panas.