Breaking News:

Kesehatan

Pencernaan Anda Sehat? Coba Cek Tujuh Tandanya

pencernaan yang sehat rupanya berdampak pada imunitas tubuh kita.bagaimana ciri pencernaan sehat menurut para ahli? Kenali betul cirinya

Editor: Alpen Martinus
freepik.com via Tribunstyle.com
diet makan tanpa olahraga 

Berolahraga

Ketika berolahraga, gerakan usus ikut membaik dan membantu Anda untuk mengatasi sembelit.

Meski demikian, hindari berolahraga berlebihan untuk mencegah stres pada saluran pencernaan., seperti mual, diare, bahkan kram.

Menghindari makanan berminyak

Saat makan gorengan, jumlah minyak berlebih memberi tekanan pada sistem pencernaan kita.

Dari beberapa nutrisi seperti karbohidrat, protein dan lemak,

lemak adalah yang paling lambat untuk dicerna dan memerlukan enzim untuk mencernanya.

Inilah yang membuat sistem pencernaan terganggu dan membuatnya mengalami stres

karena harus bekerja lebih berat untuk memecah lemak yang berasal dari makanan berminyak tersebut.

Konsumsi makanan kaya serat untuk pencernaan

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved