Breaking News:

Kesehatan

Pencernaan Anda Sehat? Coba Cek Tujuh Tandanya

pencernaan yang sehat rupanya berdampak pada imunitas tubuh kita.bagaimana ciri pencernaan sehat menurut para ahli? Kenali betul cirinya

Editor: Alpen Martinus
freepik.com via Tribunstyle.com
diet makan tanpa olahraga 

Lalu, sebenarnya bagaimana ciri pencernaan sehat menurut para ahli? Kenali betul ciri-cirinya di bawah ini!

  • Buang air besar cenderung teratur, yakni bisa setiap hari sekali maupun dua hari sekali.
  • Feses berwarna kecoklatan dan teksturnya tidak keras atau terlalu padat.

Ayu Ting-ting Dua Kali Gagal, Ini Kegagalan Terbaru

  • Dalam sehari bisa kentut maupun sendawa sampai beberapa kali.
  • Berat badan cenderung stabil, karena buang air besar lancar dan tidak ada keluhan di saluran pencernaan.
  • Suasana hati juga terbilang stabil, sebab sebuah penelitian menunjukan

jika perubahan suasana hati yang terlalu drastis bisa disebabkan oleh iritasi di saluran pencernaan, misalnya di lambung.

  • Kulit terlihat sehat, sebab pencernaan yang sehat akan membuat kulit tampak sehat karena nutrisinya terpenuhi.
  • Memiliki rambut yang kuat dan juga tebal.

Cara Menjaga Organ Pencernaan

Setelah melihat ciri pencernaan sehat di atas, saatnya menjaga kesehatan pencernaan Anda.

Dilansir dari Healthline, ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menghindari keluhan pada bagian pencernaan.

Rutin minum air putih

Minum air putih ternyata memiliki banyak manfaat untuk sistem metabolisme tubuh.

Salah satunya adalah membantu mengeluarkan racun dari tubuh.

Minum air putih 
Minum air putih  (secondwindwater.com)

Cobalah minum air putih di pagi hari  pada waktu perut kosong.

Tidak hanya membersihkan usus, rutin minum air putih dapat mencegah sembelit dan menghindarkan Anda dari pencernaan yang buruk.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved