Masih Ingat Bams Samsons, Eks Pacar Nia Ramadhani Sempat Salah Diet hingga Operasi Lutut

Akibatnya, Bams harus menjalani dua operasi di lutut.

Kondisi itu pun membuat kondisi pergelangan kakinya menjadi sangat buruk.

"Why the injury happened , karena diet gue yg paling pertama terlalu diforsir dan caranya salah,

memang kelihatan dr luar bagus bgt, tp onderdil dalamnya rusak semua,

I ended up with a shoulder injury , 2 surgery on my knee and really bad Ankle condition.

Jadi gue nggak mau ini terjadi sama kalian, do it step by step," jelas Bams.

Tak bermaksud menjelek-jelekkan tubuh seseorang, namun ia hanya ingin memberikan pesan khusus.

Yang mana, Bams mengatakan jangan berolahraga yang membuat badan tak bisa menopang dengan baik.

Karena dari situ risiko cedera akan sangat besar dan ia telah melakukannya.

Suami Mikhavita Wijaya ini meminta agar tidak lagi meniru kesalahannya di masa lalu.

"Nggak ada maksud untuk body shaming or anything

cuma untuk kalian, jgn berolahraga selain jalan dan berenang dulu

karena badan kalian currently belom bisa menopang berat badan kalian,

jd jika berolahraga resiko cederanya besar sekali, don’t do the mistake I’ve done in the past," imbuhnya.

Melalui unggahan tersebut, Bams juga membagikan tips untuk pengikutnya yang mau melakukan diet.