Breaking News:

Info Kesehatan

Anda Kecanduan Makanan Manis? Begini Cara Mengatasinya

Mengurangi asupan gula atau menghentikannya sama sekali demi kesehatan, menjadi terasa sangat sulit.

Thinkstockphotos
Ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Mengonsumsi makanan yang manis memang sangatlah mengenakan.

Bahkan ada sebagian orang yang sudah kecanduan dengan makanan manis.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi hal tersebut.

Baca juga: Masih Ingat Mia Khalifa? Sudah Pensiun dan Kini Sukses Besar, Penghasilannya Didonasikan untuk Amal

Baca juga: 6 Zodiak Ini Dikenal Matrealistis, Termasuk Leo yang Suka Pamer Barang Mahal, Zodiakmu?

Mengurangi asupan gula atau menghentikannya sama sekali demi kesehatan, menjadi terasa sangat sulit.

Dr. Jennifer Ashton, kepala koresponden medis ABC News, mengatakan gula dapat ditemukan di dalam banyak makanan yang kita santap.   

Meskipun gula membuat beragam santapan terasa enak, namun asupan gula dapat meningkatkan jumlah asupan total hingga melampaui batas yang disarankan.

"Bacalah label pada bahan makanan tersebut," kata Ashton.

"Balikkan semua yang keluar dari kemasan dan lihat kandungan gulanya."

 Berdasarkan saran Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), perempuan dapat mengonsumsi 25 gram gula sehari, dan pria 37 gram gula sehari.

Sementara, untuk anak-anak saran asupan gula bervariasi tergantung usia.

Halaman
1234
Editor: Ventrico Nonutu
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved