Tips
Penyebab dan Cara Menghilangkan Plak Gigi
plak gigi yang tidak terurus dan menumpuk dalam waktu yang cukup lama bisa menyebabkan kerusakan gigi.
lihat foto
Baking soda juga memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah kerusakan gigi.
Penelitian menunjukkan bahwa baking soda dapat secara signifikan mengurangi jumlah S. mutans.
3. Oil pulling dengan minyak kelapa
Melansir Health Line, oil pulling adalah cara mudah untuk menghilangkan bakteri dari mulut dan meningkatkan kesehatan mulut.
Oil pulling dilakukan dengan cara berkumur dengan minyak untuk menjaga kesehatan mulut
Minyak kelapa sangat ideal untuk oil pulling karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya.
Minyak kelapa juga mengandung asam laurat, asam lemak dengan sifat antimikroba.
Sebuah studi pada 2015 yang melibatkan 60 remaja penderita gingivitis, menemukan bahwa oil pulling dengan minyak kelapa menghasilkan penurunan plak gigi sebesar 50 persen.
Para peserta penelitian juga mengalami penurunan gejala radang gusi yang signifikan.
Para peneliti yakin hal ini disebabkan berkurangnya plak gigi.
Langkah atau cara melakukan oil pulling yakni sebagai berikut:
·Tempatkan 1 sendok makan minyak kelapa hangat di mulut
·Kumur-kumur minyak kelapa di sekitar mulut selama 20-30 menit
·Buang minyak kelapa ke tempat sampah atau tisu dapur
·Seseorang harus menghindari meludah minyak kelapa ke wastafel, karena dapat menyumbat pipa
Selain minyak kelapa, minyak berikut juga efektif untuk oil pulling:
·Minyak zaitun
·Minyak almond
·Minyak wijen
Artikel ini telah tayang di:
Kompas.com
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
