Info
Sakit Kepala Saat Bangun Tidur di Pagi Hari, Ini Penyebabnya
Inilah penyebab seseorang merasakan sakit kepala saat bangun tidur di pagi hari. Satu di antaranya karena salah posisi tidur.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Salah posisi tidur dan insomnia.
Dua hal itu menjadi penyebab seseorang merasa sakit kepala saat bangun tidur.
Simak penjelasan lengkapnya.
Tak hanya dua hal itu, ada juga penyebab lainnya.
Pagi hari adalah saatnya mengumpulkan semangat untuk beraktivitas.
Namun, tak sedikit orang yang justru mengalami sakit kepala ketika bangun pagi.
Jika Anda juga mengalaminya, kondisi ini ternyata umum terjadi.
Menurut asisten profesor kedokteran klinis di Keck School of Medicine of USC di Los Angeles, California, Raj Dasgupta, MD, penelitian menunjukkan, setidaknya satu dari 13 orang akan mengalaminya dalam hidup.
Menurutnya, apa yang terjadi di pagi hari adalah manifestasi apa yang terjadi di malam sebelumnya.
Oleh karena itu, mengonsumsi obat sakit kepala saja bukanlah solusi yang tepat.
Penting untuk memahami apa pemicu dari sakit kepala yang kita alami.
1. Insomnia
Menurut Dasgupta, seperti dilansir LiveStrong, gangguan tidur akan membuat seseorang 2-8 kali lebih mungkin mengalami sakit kepala di pagi hari.
Untuk mengatasinya, cobalah untuk menerapkan rutinitas tidur, termasuk menjaga konsistensi waktu tidur dan bangun, tidur di ruangan yang sejuk, gelap dan membatasi layar ketika tidur.
2. Depresi atau kecemasan
