Tips
CARA Mudah Obati Kaki Bengkak, Berendam Dalam Air Garam
Inilah 12 cara pengobatan rumahan untuk kaki bengkak. Berendam dalam air garam. Kenakan kaus kaki kompresi. Minum banyak air.
lihat foto
8. Tempelkan kompres es
Menerapkan kompres es pada kaki yang bengkak adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif.
Cara ini akan meningkatkan sirkulasi darah dan membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri di kaki.
Letakkan kompres es di area yang bengkak selama 10-12 menit.
9. Mentimun
Mentimun dapat membantu menghilangkan kelebihan air pada tubuh dan selanjutnya dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Mentimun membersihkan tubuh dengan membuang limbah dan racun dari tubuh, yang dapat membantu mengurangi kaki bengkak.
Potong mentimun menjadi irisan tipis dan letakkan di kaki Anda.
Tutupi dengan perban longgar. Lepaskan perban setelah 20-30 menit.
10. Makan makanan kaya magnesium
Kekurangan magnesium bisa menyebabkan kaki dan kaki bengkak. Mengonsumsi makanan yang kaya magnesium dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki Anda.
Konsumsi makanan kaya magnesium, seperti bayam, cokelat hitam, brokoli, kacang mete, almond, dan tahu.
11. Pijat kaki
Memijat kaki Anda dengan lembut dapat membantu mengurangi pembengkakan di kaki Anda dan juga meningkatkan relaksasi.
Pijat kaki Anda ke arah jantung dengan gerakan kuat dan berikan tekanan lembut untuk membantu menghilangkan kelebihan air dan mengurangi pembengkakan.
12. Makan makanan kaya kalium
Kalium membantu mengurangi retensi air dengan menurunkan kadar natrium dan meningkatkan produksi urin.
Konsumsi makanan yang kaya kalium, seperti ubi jalar, salmon, pisang, dan pistachio. (Serambinews.com/Firdha Ustin)
Artikel ini telah tayang di:
serambinews.com dengan judul 12 Cara Mengobati Kaki Bengkak Tanpa Obat Kimia, Apa Saja?,
Subscribe YouTube Channel Tribun Manado:
