Turunkan Berat Badan dengan Cara Konsumsi Jenis-jenis Makanan Ini

TRIBUNMANADO.CO.ID - Banyak cara alami menurunkan berat badan.

Satu di antaranya dengan mengkonsumsi jenis-jenis makanan berikut ini.

Simak lengkap dengan penjelasannya kenapa bisa menurunkan berat badan.

Program penurunan berat badan sebenarnya tak harus membuat kita mengeluarkan banyak uang.

Faktanya, diet sederhana dan sehat dengan mengonsumsi makanan yang tinggi serat dan rendah gula, tanpa pengawet, dan tanpa lemak tidak sehat, sudah bisa membuat tubuh tetap sehat dan langsing.

Kita bisa mengonsumsi jenis makanan tertentu, yang tentunya tidak mahal, untuk mempecepat program penurunan berat badan.

Berikut ini adalah 11 jenis makanan yang bisa membantu mempercepat proses penurunan berat badan.

1. Asparagus

Asparagus adalah diuretik alami yang mampu membantu meredakan kembung dan perasaan tidak enak lainnya.

Menurut sebuah studi di Journal of Food Science, keseimbangan asam amino dan mineral yang terkandung di dalam sayuran ini juga dapat membantu meringankan gejala mabuk.

2. Alpukat

Buah super ini mengandung dua minyak, linalool, dan geranyl acetate, yang terbukti memiliki efek positif pada sindrom iritasi usus besar dan gangguan pencernaan lainnya.

Dalam sebuah studi di Journal of Agricultural and Food Chemistry, para peneliti memberi makan 22 buah yang berbeda kepada sekelompok tikus yang menderita kerusakan hati.

Dari penelitian itu ditemukan, alpukat adalah yang paling bermanfaat dalam memulihkan fungsi hati.

Inilah mengapa alpukat mendapatkan gelar The One Food To Eat To Feel Full, menurut ahli diet.