TIps
Bahaya Jika Kita Marah Memicu Tekanan Darah Tinggi, Stres, Kecemasan, Sakit Kepala & Sirkulasi Buruk
Marah dan benci adalah hal normal yang dirasakan manusia. Namun jika emosi negatif tersebut terus menerus kita pendam, tentunya akan berdampak buruk
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID - Jangan asal marah. Perhatikan bahayanya bagi tubuh kita jika marah.
Ini bahayanya jika kita marah.
Akan bermunculan berbagai macam penyakit berbahaya.
Tekanan darah tinggi, stres, kecemasan, sakit kepala, dan sirkulasi yang buruk,
Simak penjelasannya disini cara tepat atasi rasa marah.
Marah dan benci adalah hal normal yang dirasakan manusia. Namun jika emosi negatif tersebut terus menerus kita pendam, tentunya akan berdampak buruk pada kesehatan kita.
Melansir pemberitaan Huffington Post, ahli kardiologi Cynthia Thaik mengatakan emosi negatif yang menumpuk di dalam pikiran, tubuh dan jiwa bisa berpengaruh buruk pada organ dan proses alami tubuh.
Itu sebabnya, kita tak boleh memendam semua emosi negatif tersebut.
"Ekspresikan emosi tersebut dengan cara yang tepat. Jangan melampiaskannya dengan cara keliru, seperti meneriaki atau memukul orang lain," ucap Thaik.
Menurutnya, mengekspresikan emosi negatif dengan cara keliru juga bisa membuat kita berisiko tinggi mengalami penyakit jantung.
"Ledakan amarah yang berkepanjangan dapat memicu tekanan darah tinggi, stres, kecemasan, sakit kepala, dan sirkulasi yang buruk," tambahnya.
Selain itu, riset juga mengatakan marah selama lima menit saja sudah bisa memicu stres dan merusak sistem kekebalan tubuh.
"Semua hal itu dapat menyebabkan masalah yang lebih serius seperti serangan jantung dan stroke," ujarnya.
Untuk menghindari risiko tersebut, Thaik merekomendasikan kita untuk melakukan hal berikut:
1. Akui kemarahan yang ada
