Tips Sehat
Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Jaga Kesehatan Mata & Kontrol Gula Darah Dengan Mengkonsumsi Wortel
Baik vitamin A dan vitamin C yang ditemukan dalam jus wortel bisa bekerja sebagai antioksidan dan melindungi sel kekebalan dari kerusakan
lihat foto
6. Menjaga kesehatan kulit
Nutrisi dalam jus wortel sangat bermanfaat untuk kulit.
Nutrisi yang larut dalam air sangat diperlukan untuk memproduksi kolagen.
Senyawa ini adalah protein berserat paling melimpah di tubuh dan membersihkan elastisitas dan kekuatan pada kulit.
Selain itu, vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang bekerja menangkal radikal bebas.
7. Meningkatkan kesehatan jantung
Jus wortel dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Pertama, jus wortel adalah sumber potassium yang baik dan mineral yang berperan penting dalam pengaturan tekanan darah.
Senyawa antioksida juga bekerja menjaga jantung.
Studi selama 3 bulan pada 17 orang yang memiliki kadar kolesterol menunjukkan jika orang yang mengonsumsi jus wortel 2 cangkir sehari bisa meningkatkan antioksidan darah dan menurunkan oksidasi lipid darah uang menyebabkan penyakit jantung.
8. Melindungi hati
Karotenoid yang ada dalam jus wortel dianggap bisa meningkatkan kesehatan hati.
Pasalnya beberapa penelitian menunjukkan jika efek anti-inflamasi dan antioksidan dapat melindungi dari penyakit hati.
Munculnya lemak di hati dikarenakan pola makan yang buruk, berat badan berlebih atau obesitas.
(*)
