Khasiat Minum Air Putih Secara Teratur, Salah Satunya Bisa Membantu Fungsi Otak

Dehidrasai adalah akibat saat tubuh tak memiliki cukup air.

Ya, karena air sangat penting untuk banyak fungsi tubuh, maka dehidrasi akan sangat berbahaya.

Dehidrasi parah dapat menyebabkan sejumlah komplikasi parah termasuk bengkak di otak, gagal ginjal, dan kejang.

Pastikan tubuh dapat memperoleh asupan air putih secara cukup untuk menghindari dehidrasi.

4. Membantu menurunkan berat badan

Penelitian telah mengaitkan lemak tubuh dan penurunan berat badan dengan minum air putih.

Minum lebih banyak air saat diet dan berolahraga mungkin membantu menurunkan berat badan.

Ini karena air dapat meningkatkan rasa kenyang dan meningkatkan laju metabolisme tubuh.

5. Membantu melawan penyakit

Minum air putih yang cukup dapat membantu mencegah kondisi medis tertentu.

Ya, minum air putih dapat membantu melawan penyakit seperti sembelit, batu ginjal, asma, infeksi saluran kemih, dan hipertensi.

Air juga membantu menyerap vitamin, mineral, dan nutrisi penting dari makanan.

6. Melindungi jaringan, sumsum tulang belakang, dan sendi

Asupan air putih yang cukup untuk tubuh dapat membantu melumasi dan melindungi sendi, sumsum tulang belakang dan jaringan.

Ini akan membantu tubuh melakukan aktivitas fisik dan mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh kondisi kesehatan seperti artritis.

7. Meningkatkan sirkulasi oksigen dalam darah

Air putih membawa nutrisi dan oksigen yang bermanfaat ke seluruh tubuh.

Mencapai asupan air harian akan meningkatkan sirkulasi dan berdampak positif pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Artikel ini telah tayang di tribunkaltim.co dengan judul Selain Mencegah Dehidrasi, Ini 7 Manfaat Minum Air Putih Secara Teratur, Bisa Bantu Melawan Penyakit,