Inilah Yang Terjadi saat Kita Tidur, Penjelasan Lengkap Mengenai Mimpi

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketika kita tidur, ternyata ada yang terjadi saat itu. 

Satu di antaranya adalah kita bermimpi. 

Dan mimpi itu dalam satu malam bisa saja terjadi beberapa kali.

Menurut National Sleep Foundation yang dilansir dari laman Healthline, rata-rata orang bermimpi empat hingga enam kali per malam.

Anda mungkin menghabiskan sebanyak 2 jam di alam mimpi selama tidur malam, lapor National Institutes of Health.

Sebagian besar mimpi tampaknya terjadi selama gerakan mata cepat, atau tidur REM.

Tidur REM adalah salah satu dari dua kategori tidur dasar yang dialami tubuh Anda, dengan yang lainnya adalah tidur non-rapid eye movement (NREM).

Dan meskipun Anda bisa bermimpi selama tidur NREM, mimpi Anda lebih mungkin menjadi yang paling jelas selama tidur REM.

Siklus tidur REM cenderung terjadi setiap 1,5 hingga 2 jam.

Tubuh Anda pertama-tama akan memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah Anda tertidur.

Tetapi Anda mungkin hanya tetap dalam siklus pertama tidur REM selama 5 menit atau lebih.

Nanti, ketika Anda melakukan siklus kembali melalui tidur NREM menjadi tidur REM lagi, Anda mungkin tetap dalam tidur REM untuk jangka waktu yang lebih lama.

Anda mungkin menghabiskan setengah jam dalam siklus tidur REM saat malam semakin larut.

Jika Anda tidur selama sekitar 8 jam, Anda menghabiskan sekitar seperempat dari waktu itu dalam tidur REM.