Info

Inilah Yang Terjadi saat Kita Tidur, Penjelasan Lengkap Mengenai Mimpi

Ketika Anda melakukan siklus kembali melalui tidur NREM menjadi tidur REM lagi, Anda mungkin tetap dalam tidur REM untuk jangka waktu yang lebih lama.

(beingpatient.com)
ilustrasi tidur 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Ketika kita tidur, ternyata ada yang terjadi saat itu. 

Satu di antaranya adalah kita bermimpi. 

Dan mimpi itu dalam satu malam bisa saja terjadi beberapa kali.

Menurut National Sleep Foundation yang dilansir dari laman Healthline, rata-rata orang bermimpi empat hingga enam kali per malam.

Baca Doa Ini Ketika Bermimpi Buruk & Cek Posisi Tidur yang Pas Agar Bermimpi Indah
Baca Doa Ini Ketika Bermimpi Buruk & Cek Posisi Tidur yang Pas Agar Bermimpi Indah (ACMH)

Anda mungkin menghabiskan sebanyak 2 jam di alam mimpi selama tidur malam, lapor National Institutes of Health.

Sebagian besar mimpi tampaknya terjadi selama gerakan mata cepat, atau tidur REM.

Tidur REM adalah salah satu dari dua kategori tidur dasar yang dialami tubuh Anda, dengan yang lainnya adalah tidur non-rapid eye movement (NREM).

Dan meskipun Anda bisa bermimpi selama tidur NREM, mimpi Anda lebih mungkin menjadi yang paling jelas selama tidur REM.

Siklus tidur REM cenderung terjadi setiap 1,5 hingga 2 jam.

Ilustrasi Mimpi
Ilustrasi Mimpi ((ist))

Tubuh Anda pertama-tama akan memasuki tidur REM sekitar 90 menit setelah Anda tertidur.

Tetapi Anda mungkin hanya tetap dalam siklus pertama tidur REM selama 5 menit atau lebih.

Nanti, ketika Anda melakukan siklus kembali melalui tidur NREM menjadi tidur REM lagi, Anda mungkin tetap dalam tidur REM untuk jangka waktu yang lebih lama.

Anda mungkin menghabiskan setengah jam dalam siklus tidur REM saat malam semakin larut.

Jika Anda tidur selama sekitar 8 jam, Anda menghabiskan sekitar seperempat dari waktu itu dalam tidur REM.

Ilustrasi tidur memeluk guling
Ilustrasi tidur memeluk guling (freeimages.com)
Halaman
123
Sumber: Tribun Jogja
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved