Tips Sehat
Cara Mudah dan Efektif Menumbuhkan Rambut Secara Alami, Diantaranya Oleskan dengan Minyak
Ada beberapa cara mudah dan efektif yang masih bisa dilakukan untuk membuat kulit lebih kuat.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID – Rambut rontok bisa disebabkan oleh berbagai hal.
Diantaraya penurunan berat badan, stres hingga faktor lainnya.
Namun, karena adanya faktor lain terkadang bisa membuat rambut rontok berlebihan dan bisa menyebabkan kebotakan.
Hal ini bisa menjadi masalah besar bagi sebagian orang karena bisa merusak penampilan dan mengurangi rasa percaya diri.
Jangan khawatir, ternyata ada cara untuk mengatasinya.
Melansir dari Brightside, ada beberapa cara mudah dan efektif yang masih bisa dilakukan untuk membuat kulit lebih kuat.
1. Pemilihan makanan
Makanan ternyata sangat berpengaruh pada pertumbuhan rambut bahkan ada beberapa makanan yang dipercaya bisa merangsang rambut untuk tumbuh.
Namun, pola makan yang salah bisa membuat rambut mudah rontok.
Berikut makanan yang bisa meningkatkan pertumbuhan rambut:
Kimchi: merupakan makanan yang mengandung probiotik yang dapat membantu memperbaiki kerontokan rambut.
Telur: kaya akan protein dan biotin yang baik untuk pertumbuhan rambut.
Bayam: mengandung folat, zat besi, dan vitamin A yang merupakan komponen baik untuk pertumbuhan rambut.
Salmon dan ikan berlemak: sumber omega-3 yang baik untuk meningkatakan kepadatan rambut.
Alpukat: memiliki kandungan baik seperti vitamin E, vitamin C, dan asam lemak yang bermanfaat bagi rambut.
