Breaking News:

Tips

Ini Alasan Buah Pisang Jadi Makanan Terbaik yang Perlu Dikonsumsi Sebelum Berolahraga

Anda juga bisa menambahkan dua sendok makan selai kacang dan madu ketika mengonsumsi pisang.

(Medical News Today)
Ilustrasi pisang 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Sebelum berolahraga ada baiknya mengonsumsi makanan terbaik. 

Pisang menjadi satu di antara makanan terbaik yang perlu dikonsumsi sebelum berolahraga. 

Berikut penjelasan lengkap kenapa pisang baik dikonsumsi sebelum berolahraga. 

Ada beberapa makanan terbaik lainnya yang perlu dikonsumsi sebelum kita melakukan olahraga. 

Olahraga membutuhkan banyak energi. 

PENYEBAB Kebakaran Gedung Kejagung, Hasil Olah TKP 6 Kali, Bukan Karena Hubungan Arus Pendek

Gempa Bumi Kamis 17 September 2020, Terjadi Pukul 09.02 WIB, Ini Lokasi dan Kekuatannya

Kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum berolahraga. Itu penting bagi tubuh.

Untuk itu, mengetahui apa makanan terbaik sebelum berolahraga penting dilakukan, selain kapan waktu terbaik mengonsumsinya.

Ada beberapa makanan yang paling baik dikonsumsi sebelum berolahraga untuk mencapai target kebugaran.

Sebuah penelitian yang terbit dalam jurnal Nutrition Today tahun 2018 menemukan bahwa asupan protein penting dimakan sebelum berolahraga kekuatan seperti angkat beban untuk menyediakan energi untuk olahraga intensitas rendah.

Para peneliti juga menggarisbawahi bahwa penelitian masih menunjukkan bahwa karbohidrat adalah sumber energi yang sangat diperlukan untuk olahraga dengan intensitas tinggi.

Halaman
1234
Editor: Handhika Dawangi
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved