Berita Otomotif
Cara Ampuh Atasi Ngantuk saat Mengemudi, Pakar Sebut Bukan Dengar Musik
Sebagian besar pengendara kendaraan pernah mengalami gejala microsleep atau tertidur sepersekian detik.
lihat foto
TRIBUNMANADO.CO.ID, JAKARTA - Sebagian besar pengendara kendaraan pernah mengalami gejala microsleep
atau tertidur sepersekian detik.
Bahkan ada juga yang mengalaminya di setiap berkendara.
Tentu hal ini sangatlah berbahaya dalam berlalu lintas.
Gejala ini bisa terjadi akibat stagnasi selama perjalanan.
Hal ini biasanya diatasi oleh pengemudi dengan mendengarkan lagu dari perangkat hiburan kendaraan.
Namun, menurut Training Director Jakarta Defensive Driving Consulting (JDDC), Jusri Pulubuhu cara ini
dinilai tidak terlalu efektif.
“Bukan tidak boleh (mendengarkan musik), tapi jangan berlebihan.
Mendengarkan musik itu sering dilakukan pengemudi untuk menghilangkan gejala kebosanan, lelah selama perjalanan.
Ini punya konsekuensi karena mendengarkan musik bisa membuat pengemudi terbuai,” ujar Jusri
saat dihubungi Kompas.com.
Ilustrasi
Situasi terbuai dapat tercipta tidak hanya dari musik yang dilantunkan tapi juga kondisi kenyamanan dalam kendaraan.
Penggunaan pendingin udara (AC), kekedapan kabin, dapat membuat pengemudi terlalu nyaman.
Jusri menyarankan pengemudi untuk sesekali mendengarkan hiburan musik melalui perangkat audio di kendaraan.
Ia tidak menyarankan untuk mendengarkan terus menerus sepanjang perjalanan.
“Kalau mendengar terus sepanjang perjalanan bisa jenuh, bosan malah.
Sesekali saja,” katanya.
Jusri mengingatkan untuk pengemudi menetapkan frekuensi berkendara.
Jika menempuh perjalanan jauh bisa diatur setiap delapan jam perjalanan lalu istirahat selama dua jam atau frekuensi lainnya.
Obat paling ampuh dari mengantuk adalah tetap beristirahat dan tidur sejenak.
Segera cari tempat beristirahat yang aman, seperti SPBU atau rest area yang aman, untuk memejamkan mata dan
memulihkan kondisi tubuh yang lelah.
(Kompas.com/Aprida Mega Nanda)
BERITA PILIHAN EDITOR:
• Bukan Luna Maya Atau Sophia Latjuba, Ariel Noah Ternyata Terpikat Pada Wanita Satu Ini
• Putrinya Kembali Terpilih Jadi Paskibraka di Istana Negara, Sang Ibunda: Saya Bahagia Sekali
• 4 Shio Hari ini 17 Agustus 2020 Alami Keberuntungan, yang Kurang Beruntung Shio Apa Saja?
TONTON JUGA :
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hanya Ini Obat Paling Ampuh Bila Ngantuk Saat Mengemudi"
Penulis : Aprida Mega Nanda
Editor : Azwar Ferdian
