Breaking News:

Info Kesehatan

Khawatir Kolesterol Naik Usai Makan Daging? 7 Buah Ini Bisa Anda Konsumsi untuk Menurunkannya

Terlalu banyak mengonsumsi daging dianggap bisa meningkatkan kolesterol.

firina
Ilustrasi buah 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Terlalu banyak mengonsumsi daging dianggap bisa meningkatkan kolesterol.

Sebagian orang sering merasa khawartir usai mengonsumsi daging saat Idul Adha.

Bagaimana tidak, adanya kolesterol bisa menimbulkan berbagai penyakit.

Jika Anda khawatir kolesterol naik usai makan daging kurban, sebaiknya segera makan buah-buahan berikut untuk menurunkannya.

1. Apel

Apel, terutama kulitnya, mengandung pektin alias serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol.

Pektin bekerja menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus untuk dibawa keluar tubuh lewat urine dan feses.

Apel juga mengandung vitamin dan antioksidan polifenol yang membantu mengurangi peradangan.

Serat dalam buah apel juga memberi rasa kenyang lebih lama sehingga membantu kita mengontrol nafsu makan.

2. Alpukat

Halaman
1234
Editor: Ventrico Nonutu
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved