Ingin Tidur yang Lebih Nyenyak? 8 Tanaman Ini Jadi Solusi, Anggrek hingga Lidah Mertua, Cek di Sini

TRIBUNMANADO.CO.ID -  Sulit untuk tidur merupakan salah satu masalah yang mengganggu.

Apalagi saat sedang banyak pikiran, sebagian orang pasti akan sulit untuk tertidur.

Diketahui ada  banyak cara yang bisa dilakukan seperti meditasi, hingga mendengarkan lagu yang menenangkan.

Namun itu belum berhasil? 

Jangan khawatir, ternyata ada solusi lain yang dijamin ampuh.

Pertimbangkan menempatkan tanaman di kamar tidur yang akan membantu bernapasmu menjadi lebih baik dan pikiran serta tubuh menjadi rileks.

Berikut adalah delapan tanaman yang bisa kamu letakkan di dekat ranjangmu, untuk tidur yang lebih nyenyak.

1. Lavender

Minyak esensial lavender adalah agen relaksasi populer yang digunakan orang untuk tertidur lebih cepat, jadi mengapa tidak membeli tanamannya saja?

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa aroma lavender membantu mengurangi tangisan pada bayi dan membantu meningkatkan kualitas tidur mereka.

Jika kamu tidak bisa mendapatkan tanaman yang hidup, cobalah menempatkan kuncup lavender kering dan daun di bawah bantal untuk menikmati manfaat aromaterapi nya.

2. Lidah mertua

Tanaman yang satu ini pemeliharaannya mudah sehingga sangat cocok untuk kamu yang baru mulai memelihara tanaman pemula.

Lidah mertua bermanfaat sebagai pemurni udara karena tanaman ini akan mengubah karbon dioksida menjadi oksigen di malam hari sehingga dapat membantu mempermudah pernapasan saat kamu tidur.

3. Sirih gading atau golden pothos

Tanaman ini juga sangat mudah perawatannya.

Jika kamu meletakkannya di dalam kamar, sirih gading akan membersihkan udara. Jika udaranya bersih, maka paru-parumu akan sehat dan membuatmu mudah tertidur dan nyenyak.

4. Melati putih atau sampaguita

Bunga melati memiliki banyak jenis, melati Arab atau sampaguita adalah tanaman yang mudah kita temukan.

Tanaman ini membantu mengurangi stres dan kelelahan karena aroma bunganya.

Ini juga memiliki sifat obat penenang ringan yang membantu menenangkan pikiran dan tubuh.

5. Palem kuning atau areca palm 

Selain estetika tropisnya, areca palm bertindak sebagai pelembab alami dan pembersih udara untuk membantumu bernafas lebih baik.

Tanaman ini bagus untuk mereka yang menderita masalah sinus dan hidung di malam hari.

6. Lidah buaya atau aloe vera 

Sama seperti tanaman ular, lidah buaya melepaskan oksigen di malam hari.

Ini juga meningkatkan kualitas udara dan mampu menurunkan benzena, bahan kimia yang ditemukan di pembersih komersial.

Kemampuan lidah buaya menyimpan air juga membuat tanaman ini udah dirawat dan dibiakkan.

7. Spider plants atau bulu ayam atau lili paris

Tanaman ini dapat membantu menghilangkan asap, bau, dan formaldehid di udara.

Tanaman ini juga membantu meningkatkan kadar oksigen di kamar sehingga kamu dapat dengan mudah bernafas di malam hari.

8. Anggrek

Bunga anggrek tidak hanya cantik, tetapi juga bagus untuk kesehatan.

Anggrek dipercaya dapat mengurangi kadar karbon dioksida dan melepaskan oksigen di malam hari.

Kamu akan tidur lebih baik dan bangun dengan pemandangan yang indah di pagi hari karena menatap bunganya yang cantik. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Letakkan 8 Tanaman Ini di Kamar untuk Tidur yang Lebih Nyenyak", https://lifestyle.kompas.com/read/2020/07/30/080255520/letakkan-8-tanaman-ini-di-kamar-untuk-tidur-yang-lebih-nyenyak?