Breaking News:

Tips dan Trik

5 CARA Menurunkan Berat Badan untuk Kamu yang Malas Gerak, Kontrol Porsi hingga Asupan Kafein

Beberapa trik bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari demi menurunkan berat badan, meskipun kita menjalani pola hidup jarang gerak.

hellosehat.com
ilustrasi 

TRIBUNMANADO.CO.ID - Memiliki badan yang ideal merupakan harapan setiap orang.

Namun, untuk mencapai hal tersebut, usaha merupakan salah satu hal yang sangat penting.

Bahkan, untuk mencapai hal itu, olahraga dan menjaga asupan makanan merupakan cara yang efektif menurunkan berat badan.

Ilustrasi
Ilustrasi ()

Dan perlu diingat, aturan sederhana untuk menurunkan berat badan adalah memastikan kalori yang masuk ke tubuh tidak lebih banyak dari kalori yang dibakar.

Ketika kita memiliki pola hidup yang tidak aktif atau jarang gerak (sedentary lifestyle), maka proses penurunan berat badan menjadi lebih menantang. Tapi, bukan berarti tidak mungkin, loh.

Beberapa trik bisa kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari demi menurunkan berat badan, meskipun kita menjalani pola hidup jarang gerak.

Adapun berat badan berlebih bisa memicu munculnya sejumlah penyakit, seperti masalah kardiovaskular, diabetes tipe 2, dan lainnya.

Sederet kondisi itu tentu akan mengganggu kualitas hidup seseorang.

Ahli gizi klinik dan diet, Lavleen Kaur berbagi tips menurunkan berat badan untuk orang-orang yang punya pola hidup jarang gerak:

1. Kontrol porsi

Ilustrasi makan nasi
Ilustrasi makan nasi (kazoka30)
Halaman
1234
Editor: Bravi Pangajouw
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved