Info Kesehatan
5 Manfaat Mandi Air Dingin yang Belum Diketahui, Simak Berikut Ini
Banyak manfaat yang didapat dengan mandi menggunakan air dingin. Tentu juga memperhatikan kondisi maupun seberapa tingkat dinginnya air.
Editor:
Dewangga Ardhiananta
lihat foto
Mandi air dingin bisa menjadi salah satu cara termudah untuk melakukannya.
Seberapa dingin?
Tidak ada jawaban pasti, semuanya relatif.
Namun, menurut Drogoszewski, secara umum semakin dingin air akan semakin baik dan semakin lama kita mampu bertahan juga semakin baik.
Yang paling direkomendasikan adalah mulai dari durasi mandi yang sebentar lalu perlahan meningkatkannya hingga durasi yang lebih lama, kata Drogoszewski.
Namun, jangan paksakan hingga tubuhmu menggigil sehingga tubuh menggunakan lebih banyak energi, terutama jika kamu mandi air dingin setelah olahraga.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Manfaat Mandi Air Dingin yang Jarang Diketahui",
