Breaking News:

Kesehatan

Alami Pusing Ketika Olahraga? Berikut Cara Mengatasinya

Biasanya sakit kepala mendadak ini terjadi saat bersepeda, olahraga angkat beban, mendaki, dan lari.

Freepik.com
Ilustrasi pusing ketika olahraga. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Beberapa orang pernah mengalami pusing atau sakit kepala tiba-tiba ketika berolahraga.

Hal ini bisa menjadi sebuah masalah jika Anda sering berolahraga namun baru pertama kali sakit kepala. Sebaiknya segera periksakan diri ke dokter.

Namun jika sudah sering mengalami sakit kepala dna hingga kini tidak ada masalah serius, tentu tidak perlu khawatir.

Karena kondisi tersebut disebabkan oleh naiknya tekanan darah ke otak, terutama saat kita berolahraga dengan gerakan berat dan berkeringat.

Biasanya sakit kepala mendadak ini terjadi saat bersepeda, olahraga angkat beban, mendaki, dan lari.

Mengutip Health.com, para dokter menyarankan beberapa cara untuk meredakan pusing saat olahraga.

1. Beristirahat

Hentikan dahulu semua gerakan olahraga dan beristirahat. Jika sakit kepala hilang, maka kita bisa melanjutkan kembali olahraga dengan pemanasan terlebih dahulu.

Ingat, pemanasan sangat penting dalam olahraga apapun untuk mempersiapkan jantung dan perlahan meningkatkan aliran darah.

2. Temukan penyebabnya

Halaman
12
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved