KENALI Tanda Gejala-gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Mengatasinya dengan Cepat

Ketika penyakit arteri perifer berlangsung, gejala-gejala muncul lebih sering dan bahkan terjadi ketika Anda beristirahat.

4. Warna kekuningan di kulit

Ada suatu kondisi yang dilewatkan melalui gen yang menyebabkan kolesterol tinggi, yakni disebut familial hypercholesterolemia.

Orang dengan kondisi ini memiliki kadar kolesterol 300 mg/dL atau lebih tinggi.

Mereka mungkin akan mengalami gejala kolesterol tinggi berupa xanthoma, yang dapat muncul sebagai bercak kuning di kulit, atau benjolan di bawah kulit.

Cara mengatasi kolesterol tinggi

Cara terbaik untuk mengatasi gejala kolesterol tinggi yang mungkin timbul adalah dengan menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Menurunkan kolesterol tinggi tak harus dengan obat-obatan.

Beberapa cara alami bisa dicoba untuk mengatasi masalah kesehatan tersebut.

Melansir Kompas.com (21/6/2020), ada 9 cara menurunkan kolesterol dengan cepat yang bisa dicoba.

1. Batasi konsumsi lemak

Lemak yang dimakan hanya berkisar 12-14 gram per hari.

2. Menjadi vegetaris

Tidak mengonsumsi daging, ikan, dan telur bisa menjadi cara juga untuk menurunkan kolesterol dengan cepat.

Sebaliknya, makanlah banyak sayuran (3-4 penukar), buah-buahan (3-6 penukar), dan produk kedele (tahu, tempe, susu kedelai) setiap kali makan.