Breaking News:

Kesehatan

Bisa Bantu Bernapas Lebih Baik, 7 Makanan Ini Baik untuk Kesehatan Paru-paru

Selain bisa membantu kita benapas dengan lebih baik, mengonsumsi 7 makanan di bawah ini juga bisa membuat paru-paru kita terlindungi dari polusi.

Shutterstock.com/Spectral-Design
Ilustrasi. 

TRIBUNMANADO.CO.ID, KESEHATAN - Paru-paru adalah salah satu organ tubuh yang harus dijaga kesehatannya.

Hal ini karena paru-paru merupakan organ penting yang bisa membuat tubuh berfungsi dengan baik.

Meningkatnya kebiasaan merokok dan polusi udara, penyakit pernapasan seperti asma, cystic fibrosis, dan penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) telah meningkat secara drastis.

Berdasarkan World Health Organization (WHO), paparan polusi udara menyebabkan 4,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahunnya.

Terlalu banyak terpapar polusi udara dapat menyebabkan lendir berkumpul di paru-paru dan dapat membuat dada kita terasa penuh dan sesak.

Selain bisa membantu kita benapas dengan lebih baik, mengonsumsi 7 makanan di bawah ini juga bisa membuat paru-paru kita terlindungi dari polusi.

Yuk, simak!

1. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mengurangi peradangan di paru-paru dan meningkatkan penyembuhan.

Sebuah studi pada 2017 menemukan bahwa 1.000 orang dewasa di Korea yang minum dua cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak minum teh hijau.

Halaman
123
Editor: Isvara Savitri
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved